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為嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病危險

2015-08-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶可以從1個(gè)月起開(kāi)始補充維生素D,建議每日400國際單位。早產(chǎn)兒、低出生體重兒自?xún)芍芷鸺纯裳a充,在最初3個(gè)月應每日給800國際單位

  這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學(xué)院長(cháng)達30多年的研究,是對剛剛出生12萬(wàn)名兒童的跟蹤調查,結果顯示小時(shí)候服用過(guò)維生素D的兒童,成年后患糖尿病的幾率降低至少達80%。

  寶寶補充維生素D能夠防佝僂病,而英國的研究又發(fā)現了另一個(gè)好處,給嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病(如何治療糖尿病)的危險。

  這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學(xué)院長(cháng)達30多年的研究,是對剛剛出生12萬(wàn)名兒童的跟蹤調查,結果顯示小時(shí)候服用過(guò)維生素D的兒童,成年后患糖尿病的幾率降低至少達80%。研究還發(fā)現,糖尿病人中維生素D缺失的發(fā)生率為61%,其中女性偏多??梢?jiàn),媽媽和寶寶應該是補充維生素D的“主力”。從臨床統計來(lái)看,哺乳期的寶寶如果不補充維生素D,他們患糖尿病的幾率比補充維生素D的兒童會(huì )高出7倍多。

  寶寶可以從1個(gè)月起開(kāi)始補充維生素D,建議每日400國際單位。早產(chǎn)兒、低出生體重兒自?xún)芍芷鸺纯裳a充,在最初3個(gè)月應每日給800國際單位,以后減至每日400國際單位即可。兩歲以后寶寶生長(cháng)發(fā)育的速度減慢,戶(hù)外活動(dòng)也逐漸增多,因為長(cháng)出了“小牙”,飲食多樣化了許多,一般已不需額外補充維生素D。如果寶寶仍然缺乏,可以隔天吃一粒魚(yú)肝油。

  而孩子到了青春期(10-14歲),體格生長(cháng)加速,學(xué)習壓力開(kāi)始增大,整天趴在書(shū)桌上學(xué)習,戶(hù)外活動(dòng)相對減少,可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物,如大馬哈魚(yú)、金槍魚(yú)以及其他脂肪含量較多的魚(yú)及牛奶等。

  當然,多曬太陽(yáng)會(huì )幫助鈣的吸收,但曬太陽(yáng)也要有技巧,別以為坐在窗戶(hù)下享受陽(yáng)光就可以了,因為隔著(zhù)玻璃,紫外線(xiàn)是不能穿透玻璃的,一定要到戶(hù)外,但也不要過(guò)度曝曬,夏季可選擇在樹(shù)陰下或在太陽(yáng)剛出來(lái)、日落前進(jìn)行,冬季在風(fēng)和日麗的中午前后為佳。

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