英國一項研究發(fā)現，睡午覺(jué)也許會(huì )增加人們患糖尿病的風(fēng)險。

　　該研究稱(chēng)，中風(fēng)、失明、腎功能衰竭等,都是糖尿病帶來(lái)的并發(fā)癥。每周至少睡一次午覺(jué)的人患糖尿病幾率增加四分之一，即使將體重等因素考慮在內也一樣。

　　英國伯明翰大學(xué)的研究人員對16480名中國老人進(jìn)行了研究，他們之中有68%的人每周至少要睡一次午覺(jué)。研究結果顯示，每周至少睡一次午覺(jué)的人比從不午睡的人患II型糖尿病的風(fēng)險要高26%。

　　研究人員稱(chēng)，糖尿病和睡午覺(jué)的關(guān)聯(lián)體現在很多方面。比如，這是因為愛(ài)睡午覺(jué)的人往往也缺乏運動(dòng)。而且，白天打盹還會(huì )影響到夜間睡眠，晚上睡眠時(shí)間短也是糖尿病的誘因之一。此外，從短暫的睡眠中醒來(lái)，會(huì )使體內的荷爾蒙水平和身體機能更為活躍，這會(huì )影響可控制血糖水平的胰島素正常工作。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，該研究將能夠進(jìn)一步解釋睡眠障礙和II型糖尿病之間究竟存在怎樣的關(guān)聯(lián)。他還認為，對于糖尿病來(lái)說(shuō)，身體超重是更大的誘因。

　　專(zhuān)家溫馨建議：

　　隨著(zhù)醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動(dòng)。我們可以補充一定量的營(yíng)養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖，會(huì )有更好的效果。