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引發(fā)糖尿病的九大生活原因

2015-10-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芬蘭的研究小組對健康中年男子進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀(guān)察。在觀(guān)察期間內,其中體內維生素e含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。

  為什么會(huì )患上糖尿病,引發(fā)糖尿病的原因有哪些?一起來(lái)看看引發(fā)糖尿病的九大原因。

  1.缺少維生素

  人體缺少維生素e容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀(guān)察。在觀(guān)察期間內,其中體內維生素e含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。因此,除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外,增加維生素e的攝入量也是一種重要的輔助手段。

  2.愛(ài)看電視

  愛(ài)看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比,每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險高出66%;看電視時(shí)間在21至40小時(shí)的男性,危險增加一倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者,危險提高幾乎兩倍。這項研究顯示,長(cháng)時(shí)間看電視這種缺乏運動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來(lái)糖尿病危險,而是通??措娨曉骄?,代表一種典型的生活態(tài)度與習慣,即攝取過(guò)多卡路里和運動(dòng)量較少。

  3.壓力大

  喪偶、經(jīng)濟困難或其他改變生活的變化,都是使中年人患糖尿病的危險因素。生活中發(fā)生重大不利變化,因而產(chǎn)生巨大心理壓力,是發(fā)生ⅱ型糖尿病的普遍現象。研究人員發(fā)現,遭到過(guò)重大打擊的人,比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

  4.吃得過(guò)飽

  吃得過(guò)飽易患糖尿病,如果人吃得過(guò)飽,肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1c”(簡(jiǎn)稱(chēng)srebp-1c)會(huì )增加,導致胰島素作用下降,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

  長(cháng)期進(jìn)食過(guò)飽,會(huì )使人體內分泌胰島素的胰島b細胞長(cháng)期處于“負擔”過(guò)重、相對疲勞狀態(tài),造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發(fā)糖尿病。另外長(cháng)期吃過(guò)多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群,更容易引起體內的胰島素過(guò)量積存,從而造成高胰島素血癥,而高胰島素血癥是導致全身性動(dòng)脈硬化的主要原因。

  5.水果當飯

  天熱的時(shí)候,即使可口的飯菜擺在面前,也不容易引起食欲,有些人就以水果和飲料為主食,常常以西瓜、桃子等一大堆水果來(lái)應付一頓飯。醫生說(shuō),各類(lèi)瓜果飲料中,很大一部分水果和飲料所含糖分偏高,對一些本來(lái)血糖就偏高的中年人來(lái)說(shuō),不加節制地進(jìn)食往往容易使血糖直線(xiàn)上升,從而引發(fā)糖尿病癥。

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