99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 晚睡少動(dòng)小心糖尿病

晚睡少動(dòng)小心糖尿病

2015-10-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)人民生活水平的提高,長(cháng)期不規律不合理的飲食,高脂肪、高蛋白、高能量導致身體肥胖,從而造成胰島素長(cháng)期、成年累月處在緊張的工作狀態(tài),久而久之,體內出現了胰島素的抵抗,血糖也隨之升高。

  糖尿病越來(lái)越受到大家的重視,而且糖尿病發(fā)病人群主要是老年人,那么引起糖尿病的原因有哪些呢?下面就讓我們一起來(lái)進(jìn)行了解。希望大家通過(guò)這些正確的認識能夠及時(shí)改變生活中的不良習慣,遠離糖尿病的困苦。

  1、晚睡覺(jué)

  睡眠不足與血糖控制失調之間關(guān)系密切,特別是2型糖尿病患者睡眠不足會(huì )加重病情??蒲腥藛T對161名2型糖尿病患者進(jìn)行研究,發(fā)現睡眠時(shí)間長(cháng)短和睡眠質(zhì)量直接影響到糖尿病人的病情,經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)或睡眠質(zhì)量差的患者,血糖明顯不穩定。專(zhuān)家認為,在現代社會(huì )睡眠質(zhì)量普遍下降的情況下,不能排除這是造成2型糖尿病流行的一個(gè)重要因素。

  2、多吃

  在我國,隨著(zhù)人民生活水平的提高,長(cháng)期不規律不合理的飲食,高脂肪、高蛋白、高能量導致身體肥胖,從而造成胰島素長(cháng)期、成年累月處在緊張的工作狀態(tài),久而久之,體內出現了胰島素的抵抗,血糖也隨之升高。除了遺傳因素以外,更多的是由于過(guò)食肥甘、過(guò)量吃大魚(yú)大肉所導致的富貴病。因此,為了防治糖尿病的發(fā)生,應盡可能保持食物的多樣化,多吃一些粗糧。合理飲食的原則是營(yíng)養平衡、飲食品種多樣化、科學(xué)計算總熱量、高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
河源市| 巴南区| 吉木乃县| 元阳县| 顺平县| 台南县| 阜新市| 兴业县| 津市市| 延津县| 高唐县| 神池县| 宜君县| 延津县| 长汀县| 全南县| 台山市| 凤城市| 高清| 清丰县| 如皋市| 大英县| 芒康县| 彰化市| 香港| 稷山县| 灵宝市| 定南县| 改则县| 香格里拉县| 邯郸县| 甘泉县| 成武县| 文成县| 玛沁县| 扎赉特旗| 卢湾区| 赤壁市| 昭苏县| 杂多县| 苍溪县|