有數據顯示，在我國每12秒就有一人死于糖尿病，95%以上的糖尿病患者屬于二型，而我們都知道二型糖尿病屬于后天繼發(fā)的，而且糖尿病患者數量眾多且遍及各個(gè)年齡層次。那么，到底是什么誘發(fā)了糖尿病的發(fā)生？是糟糕的飲食、缺少鍛煉、肥胖還有吸煙的習慣？可是你有沒(méi)有考慮過(guò)環(huán)境污染的原因，尤其是空氣污染。
1、空氣污染與糖尿病發(fā)病率有關(guān)
一項針對4000名生活在洛杉磯的黑人婦女的研究表明，那些住在汽車(chē)尾氣嚴重污染地區的婦女們患上糖尿病和高血壓的幾率更高。
由美國波士頓大學(xué)副教授派翠西亞·庫根（patriciacoogan）領(lǐng)銜主導的此項研究發(fā)現，住在汽車(chē)尾氣主要污染物氧化氮含量較高地區的黑人婦女，其患糖尿病的幾率比住在空氣清新的地區的黑人婦女高了25%，患高血壓的幾率也高了14%。
近日，國際雜志《美國糖尿病學(xué)會(huì )期刊》diabetescare在線(xiàn)刊登了丹麥研究者的最新研究成果“diabetesincidenceandlong-termexposuretoairpollution”，文章中，研究者發(fā)現長(cháng)期暴露在交通污染導致的惡劣空氣中，可能會(huì )增加糖尿病的發(fā)病幾率，這對那些生活方式健康、不吸煙以及經(jīng)常鍛煉的人更為明顯。
2、清晨與傍晚空氣好？錯
人們習慣上認為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因為那時(shí)的空氣最新鮮?？蓪?shí)際上卻恰恰相反，研究證明，在一般情況下空氣污染每天有兩個(gè)高峰期，一個(gè)為日出前，一個(gè)為傍晚。據檢測，在一天24小時(shí)中，上午、中午和下午空氣污染很輕，其中上午10點(diǎn)左右和下午3～4點(diǎn)空氣最為新鮮。
這主要是由于氣象因素造成的，由于晝夜間的垂直溫差明顯變化，當地面溫度高于高空溫度時(shí)，地面的空氣容易上升，污染物容易被帶到高空擴散；當地面溫度低于高空溫度時(shí)，天空中就形成逆溫層，它像一個(gè)大蓋子一樣壓在地面上空，使地面空氣中各種污染物不能擴散。而一般在夜間、早晨和傍晚最易出現逆溫層。
3、糖友最佳運動(dòng)時(shí)間為下午3點(diǎn)至5點(diǎn)
早晨氣溫較低，人體內交感神經(jīng)興奮性增強，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應該注意。另外，清晨大多數人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。
再者，清晨空氣污染更嚴重，尤其是濃霧之晨的空氣?？諝馕廴疚镏休^重的固體物和粒子一般降到地面上，而小于10微米的微?？梢蚤L(cháng)期在大氣中漂浮。白天，陽(yáng)光照射，地面散熱，氣流多由下向上，把污物帶向空中，近地面大氣污染濃度降低。夜間，地面溫度下降，污物不僅不能向上擴散，反而趨于回降，霧天污物濃度可達最高點(diǎn)。此時(shí)鍛煉者呼吸加深加快，污物、灰塵、細菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體內。特別是糖尿病病人，抗病能力差，極易造成肺、氣管感染而加重糖尿病病情。
酉時(shí)17點(diǎn)至19點(diǎn)是足少陰腎經(jīng)運行時(shí)間，腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元氣清。人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強的運動(dòng)量，也不適宜大量喝水。
總的來(lái)說(shuō)下午3-5點(diǎn)是最佳運動(dòng)時(shí)間，而且這個(gè)時(shí)間段空氣也是最清新的時(shí)候。
捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838芪明顆粒：益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥719養陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥90調節中老年人血脂血糖，降三高，增強中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥19滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
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健客價(jià)： ￥18清熱生津，益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥18益氣養陰，滋脾補腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30
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