99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 高GI值食物增加女性糖尿病風(fēng)險

高GI值食物增加女性糖尿病風(fēng)險

2015-10-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在另一個(gè)研究中,范德比大學(xué)醫學(xué)研究中心的專(zhuān)家們隨訪(fǎng)了64000多個(gè)中國女性,隨訪(fǎng)期平均為5年。在這項研究中,1608名女性患上了糖尿病。,

  高GI值食物增加女性糖尿病風(fēng)險

  其中一個(gè)研究還發(fā)現在美國黑人女性中,谷類(lèi)纖維攝入的增加與2型糖尿病患病率的降低相關(guān)。

  在一個(gè)研究中,美國波士頓大學(xué)公共衛生學(xué)院的專(zhuān)家們對1995年收集到的超過(guò)40000份美國黑人女性的進(jìn)食情況問(wèn)卷進(jìn)行分析研究。而以上這些女性從1995年到2003年每2年都會(huì )向他們更新一次自己的體重、健康狀況和其它一些資料。在這個(gè)長(cháng)達8年的隨訪(fǎng)中,有1938名女性患上了2型糖尿病。

  在這些女性中,那些攝入GI值高的食物的人或者進(jìn)食高血糖負荷食物的人更容易患2型糖尿病。而經(jīng)常進(jìn)食谷類(lèi)纖維的女性患糖尿病的機率則較低。

  研究報告的作者說(shuō):“我們的研究提示黑人女性可以通過(guò)進(jìn)食相對谷類(lèi)纖維含量較多的食物來(lái)降低自己患糖尿病的風(fēng)險。而要增加谷類(lèi)纖維德攝入其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的:比如說(shuō)把你所吃的白土司(2片白土司可以提供1.2克纖維)變?yōu)槿溚了?2片全麥土司可以提供3.8克纖維)。這就可以使你的餐單從纖維攝入量低變?yōu)槔w維攝入量適中,這會(huì )使你患糖尿病的幾率降低10%。”

  在另一個(gè)研究中,范德比大學(xué)醫學(xué)研究中心的專(zhuān)家們隨訪(fǎng)了64000多個(gè)中國女性,隨訪(fǎng)期平均為5年。在這項研究中,1608名女性患上了糖尿病。

  攝入大量的碳水化合物會(huì )增加患糖尿病的幾率。那些進(jìn)食最多量碳水化合物的女性(大約每天進(jìn)食337.6克)比進(jìn)食最少量碳水化合物的女性(大約每天進(jìn)食263.5克)患糖尿病的幾率要高28%。

  攝入GI值高的食物的女性及那些常常吃主食如面包、面條、米飯的女性都有更高的機會(huì )患糖尿病。例如,每天攝入300克米飯的女性比每天攝入200克米飯的女性患糖尿病的幾率要高78%。

  研究者們總結道:“既然世界上相當大的一部分人口主要以米飯和碳水化合物為主食,這項把精制的碳水化合物的攝入與2型糖尿病發(fā)病的高風(fēng)險聯(lián)系起來(lái)的研究對公共衛生事業(yè)起到了重要的提示及指導作用。”

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
无为县| 泽库县| 新巴尔虎左旗| 怀来县| 龙门县| 阿尔山市| 高邮市| 庆城县| 安达市| 东乡族自治县| 民勤县| 太保市| 葵青区| 五大连池市| 师宗县| 黔西县| 镇赉县| 宣城市| 科技| 安阳市| 梅河口市| 鸡东县| 斗六市| 呼和浩特市| 河南省| 山阳县| 双城市| 大英县| 郧西县| 彝良县| 宁乡县| 商河县| 安宁市| 彭阳县| 永泰县| 太仆寺旗| 阿拉善右旗| 同德县| 大英县| 水城县| 雅安市|