據臺灣《中國時(shí)報》報道，日前公布的一項研究發(fā)現，青少年維他命D過(guò)低將導致心臟疾病和糖尿病，而且更可能導致高血壓和高血糖。

　　研究人員同時(shí)發(fā)現，白種美國青少年的維他命D平均值，是非洲裔美國青少年的將近2倍，并且較拉美裔美國青少年高約30%。

　　美國心臟學(xué)會(huì )前會(huì )長(cháng)艾克爾說(shuō)：“這些青少年血液維他命D含量的數據，使我們憂(yōu)心青少年對食物的選擇，以及甚至他們曬太陽(yáng)時(shí)間可能太少。”

　　人體曬太陽(yáng)可以產(chǎn)生維他命D，另外也可以從許多食物如營(yíng)養強化牛乳、魚(yú)和蛋中攝取。

　　維他命D可以協(xié)助人體攝取鈣而達到強健骨骼的目的，它也可以協(xié)助血液中的磷和鈣含量維持正常。

　　維他命D可以分解脂肪，所以超重或肥胖的人，維他命D往往過(guò)低。