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膽固醇富含在什么食物中

2015-11-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蛋類(lèi)食品以雞蛋黃較多,每100克蛋黃含1510毫克膽固醇,紅殼雞蛋、白殼情。保健食品還有保鮮期,保質(zhì)期,購買(mǎi)時(shí)謹防假冒偽劣產(chǎn)品,注意食品包裝

  富含膽固醇的食物主要有動(dòng)物性食品、蛋類(lèi)及部分海產(chǎn)晶。

  其中以動(dòng)物性食品含量較高,如豬腦中含量最高,每100克豬腦含膽固醇2570毫克,豬肝、豬腰次之,豬肉中含量相對較少。

  蛋類(lèi)食品以雞蛋黃較多,每100克蛋黃含1510毫克膽固醇,紅殼雞蛋、白殼情。保健食品還有保鮮期,保質(zhì)期,購買(mǎi)時(shí)謹防假冒偽劣產(chǎn)品,注意食品包裝、商標、生產(chǎn)日期、廠(chǎng)家名稱(chēng)、批號等,不宜貪圖便宜購買(mǎi)“三無(wú)”產(chǎn)品,即無(wú)廠(chǎng)家、無(wú)批號、無(wú)有效期或保鮮時(shí)間等的產(chǎn)品。

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