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糖友們應該做的“10件事”

2015-11-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按醫生給你制定的標準控制好血糖,如果A1C值小于7%(非糖尿病患者正常值范圍;4%~6%)表示血糖控制符合要求。

  1、攝入的食物要保持營(yíng)養均衡,維持健康的體重。

  2、接受醫生的建議,盡自己的能力多運動(dòng)和規律運到。

  3、一年至少監測一次膽固醇水平,LDL-C(壞膽固醇)高于正常值(2.1~3.1mmol/L)預示心臟病的危險性,已并發(fā)心血管疾病的,建議將LDL-C降至1.8mmol/L,至少也要在2.6mmol/L以下。

  4、一年做一次尿檢,測定尿微量白蛋白,評價(jià)腎臟的損害程度。結果應該低于30毫克/天。

  5、禁煙。實(shí)驗證明:人體對煙草的依賴(lài)性是一種心理依賴(lài),而并非如毒品的軀體依賴(lài)性,所以有決心就一定能戒掉。

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  6、每年至少去醫院做一次足部的全面檢查,以便早期發(fā)現糖尿病神經(jīng)和血管病變。自己則要每天檢查雙足,及時(shí)發(fā)現是否有劃傷、水皰、疼痛、腫脹、指甲發(fā)紅或發(fā)炎等。

  7、按醫生給你制定的標準控制好血糖,如果A1C值小于7%(非糖尿病患者正常值范圍;4%~6%)表示血糖控制符合要求。

  8、配合使用降壓藥物,保持血壓穩定在130/80mmHg以下。

  9、每年至少由眼科醫生擴瞳后檢查一次眼底,及早發(fā)現糖尿病眼病。

  10、建議21歲以上的糖尿病患者堅持每天服用阿司匹林,預防和降低心血管并發(fā)癥的危險性。但服用前要征得醫生的同意。

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