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糖尿病人千萬(wàn)不要欠“營(yíng)養債”

2015-12-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人常感到力不從心,四肢乏力,其重要原因就是體內細胞嚴重缺乏能量和營(yíng)養。人體每天都需要一定的營(yíng)養和能量維持新陳代謝。

  據中華糖尿病康復學(xué)會(huì )最新隨機調查顯示:80%以上的患者認為控制飲食就是粗茶淡飯,這也不敢吃,那也不能吃。其實(shí),嚴格控制飲食只是為了減少體內葡萄糖的攝入量,僅是一種暫時(shí)性輔助降低血糖的手段。這種做法是以減少糖尿病人體內的營(yíng)養、能量為代價(jià)的。

  糖尿病人常感到力不從心,四肢乏力,其重要原因就是體內細胞嚴重缺乏能量和營(yíng)養。人體每天都需要一定的營(yíng)養和能量維持新陳代謝。如果人每天不能攝入足夠的營(yíng)養,體內新陳代謝就會(huì )紊亂,細胞就會(huì )枯萎,抗病力減退,糖尿病并發(fā)癥也就會(huì )乘虛而入。糖尿病的營(yíng)養治療基礎是平衡膳食,這對糖尿病人尤為重要。

  所謂“平衡”,就是要求每日應攝入糧谷類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、肉蛋類(lèi)、乳豆類(lèi)和油脂類(lèi)等五大類(lèi)食物,而且比例均衡。將這些食物作為每餐的基礎,如豆莢、扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(不含糖)、蔬菜。少量供應完全蛋白質(zhì)食物,如魚(yú)、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、無(wú)皮的雞肉、堅果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量攝入脂肪、糖和酒,如脂肪、黃油、油類(lèi)。

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