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飲酒與糖尿病的關(guān)系更密切

2015-12-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅葡萄酒中有一種植物色素成分,有抗氧化和抗血小板凝聚的作用,能保護血管彈性,保持血液暢通,使心臟不致缺血,常飲紅葡萄酒可降低患心臟病的風(fēng)險。

  我國是一個(gè)酒類(lèi)消費大國,飲酒滲透到日常生活的每個(gè)領(lǐng)域。同樣,飲酒與健康,特別是飲酒與糖尿病的關(guān)系近年來(lái)也越來(lái)越受到關(guān)注。目前有研究表明,飲酒與糖尿病發(fā)病之間存在著(zhù)密切關(guān)系,也就是說(shuō),適量飲酒可降低糖尿病發(fā)病,反之,過(guò)量飲酒會(huì )增加糖尿病發(fā)病。為此我們提醒無(wú)酒不歡、逢飲必醉的朋友:

  過(guò)量飲酒,會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險

  過(guò)量飲酒還會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險,主要表現在三個(gè)方面。

  1、影響糖代謝:肝臟是人體重要的消化器官,在維持正常葡萄糖濃度上起著(zhù)重要作用。當從腸道吸收入血液的葡萄糖濃度增高時(shí),肝臟即將其合成肝糖原貯存起來(lái);當血糖濃度下降時(shí),肝糖原分解產(chǎn)生葡萄糖釋放入血,以維持血糖水平的穩定。有實(shí)驗研究表明,酒精(乙醇)和其代謝產(chǎn)物乙醛影響著(zhù)肝臟的糖代謝,過(guò)量飲酒會(huì )造成糖代謝紊亂,引發(fā)糖尿病。

  2、胰島損傷:過(guò)量飲酒會(huì )引起胰島氧化損傷,使得胰島細胞凋亡,導致胰島功能受損。如果胰島分泌的胰島素絕對或相對缺乏,就會(huì )引起血中葡萄糖濃度升高,進(jìn)而大量的糖從尿中排出,并出現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等糖尿病癥狀。如果繼續大量飲酒,將使病情進(jìn)一步發(fā)展,出現嚴重的并發(fā)癥,威脅身體健康。

  3、影響胰島素發(fā)揮作用的信號通路:胰島素要發(fā)揮作用,還必須有賴(lài)于特異性信號通路,將胰島素的信號傳導到細胞內,從而發(fā)揮胰島素對營(yíng)養的代謝調節作用。過(guò)量飲酒可以影響這個(gè)通路中的多個(gè)環(huán)節,影響胰島素發(fā)揮正常作用。

  適量飲酒,可降低糖尿病的發(fā)生

  飲酒與養生的關(guān)系很早就有研究。適量飲酒使人產(chǎn)生欣快感、放松情緒、增加食欲、消除疲勞、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)健康,不少酒中都含有營(yíng)養素,可以補充人體的需要。越來(lái)越多的證據還顯示,適量飲酒可降低糖尿病的發(fā)生。長(cháng)期中等程度的攝取酒精對代謝沒(méi)有有害影響,反而會(huì )增加胰島素的敏感性。

  一般地說(shuō),酒有白酒、啤酒、果酒之分。從健康角度來(lái)看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。紅葡萄酒中有一種植物色素成分,有抗氧化和抗血小板凝聚的作用,能保護血管彈性,保持血液暢通,使心臟不致缺血,常飲紅葡萄酒可降低患心臟病的風(fēng)險。

  攝入體內的酒精(乙醇)除極少量經(jīng)呼吸和尿液排泄外,95%以上在體內分解代謝,肝臟是乙醇代謝的重要器官。肝臟每天所承受的酒精代謝能力約為每千克體重1克。一個(gè)60千克體重的人,每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60千克體重者,要相應減少酒精的攝入量,最好控制在45克左右。

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