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職業(yè)司機為何容易患糖尿病

2015-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為他們工作環(huán)境和缺乏鍛煉所致,加上飲食不規律、吃飯不定時(shí)。如果再吃一些油膩食物的話(huà),導致熱量超標,刺激胰島素分泌,加重負擔使血糖出現明顯的波動(dòng)。

  提起司機病,許多人第一時(shí)間會(huì )聯(lián)想到頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、前列腺炎。而糖尿病卻是最容易被忽視的,據專(zhuān)家介紹,如果長(cháng)期開(kāi)車(chē)的人不注意個(gè)人保健,5年內就有可能患糖尿病。

  由于司機駕駛時(shí)必須高度集中精神,身體內的腎上腺激素分泌增多,它可引起血糖增高。為了維持血糖的平穩,人體胰島不得不分泌更多的胰島素來(lái)對抗腎上腺素的升高血糖作用。長(cháng)期處于這種狀態(tài)的話(huà),胰島功能變得不堪重負,導致糖尿病的發(fā)生。

  其中,的士司機發(fā)生糖尿病的幾率要高一些。因為他們工作環(huán)境和缺乏鍛煉所致,加上飲食不規律、吃飯不定時(shí)。如果再吃一些油膩食物的話(huà),導致熱量超標,刺激胰島素分泌,加重負擔使血糖出現明顯的波動(dòng)。

 

  建議的士司機出車(chē)前測一次血糖

  為安全駕駛,建議的士司機開(kāi)始工作前先測一下血糖。一般地講,不能讓血糖降到低于5.6毫摩爾/升。如果需要開(kāi)長(cháng)途車(chē),在途中還要定時(shí)檢測,若血糖低于5毫摩爾/升,就不要開(kāi)車(chē)??偟膩?lái)講,血糖太高或者太低都不能駕駛。如果是糖尿病患者,只要定期檢查,血糖控制在適當范圍,還是可以安全駕車(chē)的。

  駕車(chē)人士預防糖尿病要做到三點(diǎn)

  第一、平時(shí)要多鍛煉身體,最好每周鍛煉三次,快走、慢跑都是最好的降糖運動(dòng),有條件時(shí)最好每周游一次泳。的士司機可以在車(chē)內做保健操,揉揉肚子、轉轉脖子、伸伸腿均能起到鍛煉的效果,也可以減輕長(cháng)時(shí)間駕駛帶來(lái)的不適感。

  第二、飲食要規律,不可暴飲暴食,也不可饑腸轆轆少吃油膩的食物。要準時(shí)進(jìn)餐,可以在車(chē)上準備一些充饑的食品。

  第三、隨時(shí)觀(guān)察血糖的動(dòng)態(tài),特別是有家族史的有車(chē)族和“細腿大肚子”的有車(chē)族,每年的體檢不要忽視血糖的檢查。

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