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當心含糖飲料喝出糖尿病

2015-12-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項針對新加坡華裔的調查剔除了進(jìn)食習慣、生活方式等混雜因素以后得出的數據表明,每周飲用含糖飲料超過(guò)2次的人,罹患2型糖尿病的風(fēng)險是其他人的1.4倍

  核心提示:一項針對新加坡華裔的調查剔除了進(jìn)食習慣、生活方式等混雜因素以后得出的數據表明,每周飲用含糖飲料超過(guò)2次的人,罹患2型糖尿病的風(fēng)險是其他人的1.4倍。愛(ài)吃甜食的人大多數容易肥胖,據統計,體重指數超標的人容易患糖尿病,所以,適量吃甜食,維持標準體重,是預防糖尿病的最佳選擇。

  一項針對新加坡華裔的調查剔除了進(jìn)食習慣、生活方式等混雜因素以后得出的數據表明,每周飲用含糖飲料超過(guò)2次的人,罹患2型糖尿病的風(fēng)險是其他人的1.4倍。

  關(guān)于愛(ài)吃甜食容易導致糖尿病的研究向來(lái)眾多,需要指出的是,糖尿病的確是體內多糖,病因主要是胰島β細胞受損致使胰島素的絕度或相對分泌不足,而導致血液中的葡萄糖不能被轉化為能量,造成血糖增高,高于正常濃度的“糖”堆積于血液流經(jīng)的各個(gè)組織器官,或隨尿液排出,并導致各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。而愛(ài)吃甜食的人大多數容易肥胖,據統計,體重指數超標的人容易患糖尿病,所以,適量吃甜食,維持標準體重,是預防糖尿病的最佳選擇。

  我們再來(lái)看另一則研究。英國南安普敦大學(xué)等機構研究人員在美國《糖尿病》雜志上報告說(shuō),他們分析了約300名嬰兒出生時(shí)留下的臍帶組織,研究他們的基因在母親腹中發(fā)生的變化。最終發(fā)現,如果母親在懷孕期間飲食結構不良,比如說(shuō)攝入糖分太多,就可能會(huì )引起孩子某些基因的變化,而這些基因變化又會(huì )在孩子成長(cháng)過(guò)程中影響身體處理脂肪的方式,導致肥胖風(fēng)險增大,易得糖尿病。這從另一個(gè)方面解讀了糖尿病的遺傳學(xué)說(shuō)。

  在我們的定義中,甜食的范圍很廣,日常生活中常見(jiàn)的是糖果、蛋糕類(lèi),隨著(zhù)科普工作的日益推廣,許多群眾對此有一定認識,也有了一定節制。然而對于那些充斥在我們生活中看不見(jiàn)的糖呢?含糖飲料首當其沖。隨著(zhù)炎夏的到來(lái),各種冰凍的含糖飲料無(wú)不誘惑著(zhù)我們干渴的神經(jīng)。需提醒,小小一瓶飲料,含糖量可不低,由糖分所提供的熱能甚至可以代替一碗米飯,其含糖量可見(jiàn)一斑。夏天來(lái)一瓶冰凍飲料很好,但保健專(zhuān)家提醒我們盡量少喝此類(lèi)飲品,今個(gè)夏天,來(lái)一瓶無(wú)糖茶飲或許更為健康。

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