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遠離垃圾飲食 遠離糖尿病

2016-01-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食上,家長(cháng)應該注意平時(shí)給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,不要過(guò)多地吃“洋快餐”等高熱量食品;教育孩子正確確定飲食量;確保每天食用的點(diǎn)心是健康食品。

  肥胖是“罪魁禍首”

  現在,肥胖的兒童和青少年越來(lái)越多,“小胖墩”已經(jīng)司空見(jiàn)慣,兒童肥胖癥的發(fā)病率不斷上升。這是兒童和青少年糖尿病的潛在危險因素,給他們的身體健康埋下了嚴重隱患。

  炸薯條、漢堡等高熱量、高油脂而又難消化的食物是孩子們的最?lèi)?ài),獨生子女越來(lái)越多,嬌生慣養,往往吃得多、活動(dòng)少,體重上升得特別快,結果容易出現血糖過(guò)高,從而引發(fā)糖尿病。另外,如果父母患有糖尿病,孩子患此病的幾率也通常要高些。由此導致患Ⅱ型糖尿病的兒童和青少年患者不斷增多,成為近年來(lái)兒童和青少年糖尿病的主要發(fā)病趨勢。

  -警惕Ⅰ型糖尿病

  在兒童和青少年糖尿病中,“Ⅰ型糖尿病”比較常見(jiàn)。有關(guān)專(zhuān)家預測,全國目前約有100萬(wàn)名此類(lèi)糖尿病患者,約占全國糖尿病患者總數的3%。

  兒童和青少年患糖尿病的原因是多方面的。首先,病毒感染。很多Ⅰ型糖尿病兒童、青少年患者在發(fā)病前一兩個(gè)月,都曾有呼吸道或腸胃感染,導致自身免疫力下降,胰島細胞被破壞,不能正常分泌甚至停止分泌胰島素。其次,遺傳因素。嬰兒一出生就發(fā)現患有糖尿病,與遺傳基因往往有一定關(guān)系。父母可能有遺傳基因,在自己身上并沒(méi)有體現出來(lái),卻在孩子身上發(fā)病。最后,飲食因素。一些家長(cháng)在新生兒只有三四個(gè)月大時(shí),就喂食奶粉、牛奶或米糊,這可能誘導相關(guān)免疫系統發(fā)生改變。

  -謹防不典型癥狀

  由于廣大家長(cháng)對兒童和青少年患糖尿病的認識不足,再加上一些癥狀不是特別明顯,往往耽誤治療。因此,專(zhuān)家提醒廣大家長(cháng),要對一些不典型癥狀格外注意。

  起病較急。約有1/3患兒于起病前有發(fā)熱及上呼吸道、消化道、尿路或皮膚感染病史。

  常常疲乏無(wú)力,精神萎靡。孩子的學(xué)習能力突然下降,注意力不集中,整日提不起精神,常常說(shuō)自己渾身沒(méi)勁兒。

  突然消瘦。孩子喜歡喝水、喝飲料,多尿;進(jìn)食量大但容易饑餓;體重減輕,消瘦明顯。幼兒在自己能控制小便后又出現遺尿,常為糖尿病的早期癥狀。

  易患各種感染。尤其是呼吸道及皮膚感染,如總是拉肚子、皮膚創(chuàng )口不易愈合等。

  -健康行為遠離糖尿病

  健康的飲食和積極的鍛煉是預防兒童發(fā)生糖尿病最有效的方法。作為家長(cháng),應該了解、學(xué)習有關(guān)兒童、青少年糖尿病的常識,讓自己的各種行為健康,如良好的飲食習慣、正常規律的作息、經(jīng)常鍛煉身體等等,做孩子的生活榜樣。

  飲食上,家長(cháng)應該注意平時(shí)給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,不要過(guò)多地吃“洋快餐”等高熱量食品;教育孩子正確確定飲食量;確保每天食用的點(diǎn)心是健康食品。在休閑時(shí)間,多與孩子一起做戶(hù)外運動(dòng),以控制體重,少看電視、電腦和電子游戲。一旦發(fā)現孩子體重超過(guò)正常人水平,也不要亂吃減肥藥,而應及時(shí)到醫院檢查,尋求醫生幫助。另外,已經(jīng)患糖尿病的兒童,則要每天監測血糖、控制飲食、掌握合適的活動(dòng)內容和強度。

 

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