國外有研究表明，工作負荷和壓力過(guò)大的人，發(fā)生Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險比正常人高84%。

　　“由于長(cháng)期處于三高――高強度、高壓力和高風(fēng)險的工作狀態(tài)，我國90%以上的醫護人員都與亞健康相伴;而他們對自身健康的三低――低關(guān)注、低自查和低就診的現狀，導致不少醫護人員的亞健康狀態(tài)最終發(fā)展成慢性病，其中糖尿病更是呈高發(fā)趨勢。”中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )主任委員、中山大學(xué)附屬第三醫院副院長(cháng)翁建平教授呼吁：醫護人員應加強自我保健意識，學(xué)會(huì )自我減壓。

　　工作壓力大易患糖尿病

　　很多醫護人員常年超強度工作、睡眠嚴重不足、加上缺乏運動(dòng)和娛樂(lè )，屬于典型的“高壓族”。這種狀態(tài)無(wú)疑會(huì )使糖尿病不請自來(lái)。但遺憾的是，很多醫護人員在關(guān)注患者健康的同時(shí)，往往忽略自身的健康管理。

　　“由于Ⅱ型糖尿病是一種慢性進(jìn)展性疾病，早篩查、早發(fā)現和盡早規范治療十分重要。目前，針對Ⅱ型糖尿病的治療選擇很多，完全可以實(shí)現可治可控。”中國醫師協(xié)會(huì )內分泌代謝科醫師分會(huì )會(huì )長(cháng)、北京大學(xué)第一醫院內分泌科主任郭曉蕙表示，由于醫護人員工作壓力大、作息時(shí)間經(jīng)常不規律，這類(lèi)糖尿病患者在選擇治療方案時(shí)應考慮服用方便、不易產(chǎn)生不良反應，特別是低血糖的藥物，才能更好地控制血糖。“新一代基于腸促胰素的治療方案――DPP-4抑制劑(西格列汀)可以根據人體內血糖的高低來(lái)自動(dòng)調節胰島素分泌，幫助患者實(shí)現強效降糖、減少低血糖、保護胰島β細胞，延緩病程發(fā)展。”

　　郭曉蕙強調，糖尿病患者多伴有并發(fā)癥，很多患者經(jīng)常會(huì )去非糖尿病專(zhuān)科就診。因此，加強不同科室醫生對糖尿病治療理念的認知非常重要。

　　據悉，由中國醫師協(xié)會(huì )內分泌代謝科醫師分會(huì )和中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )共同主辦、默沙東支持的“天使關(guān)愛(ài)”項目，將覆蓋全國150余家醫院，針對40歲以上在職醫務(wù)工作者，進(jìn)行糖尿病篩查、病例隨訪(fǎng)和錄入分析，以填補糖尿病流行病學(xué)關(guān)于醫務(wù)工作者患病及血糖管理相關(guān)數據的空白。

　　“節儉基因”致糖尿病高發(fā)

　　過(guò)去物質(zhì)匱乏時(shí)，多數人都處于吃不飽的狀態(tài)，患有肥胖、糖尿病的人也少之又少，如今生活水平提高了，飲食結構發(fā)生了本質(zhì)變化，但由于節儉基因仍在發(fā)揮作用，所以造成能量過(guò)剩，血糖升高，患有糖尿病的人當然也就越來(lái)越多。

　　節約基因是一種能讓肌體代謝機制處于節約狀態(tài)的基因，當人們處于饑寒交迫的時(shí)候，為了能夠生存下來(lái)，節約基因的存在使身體能夠最大限度地將吸收進(jìn)來(lái)的營(yíng)養儲存起來(lái)，然而在生活水平顯著(zhù)提高的現在，節約基因的存在與糖尿病的發(fā)生有很大關(guān)系。

　　這并非毫無(wú)根據，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，緇魯是南太平洋上的一個(gè)島國，第二次世界大戰以前，這里的人們生活過(guò)得很苦，糖尿病的發(fā)病率很低。“二戰”以后，這里成了戰略要地，人們生活變得越來(lái)越富有，糖尿病的發(fā)病率也逐年上升，到90年統計時(shí)，這個(gè)島國居民的患病率竟已高達33%。

　　我國也是如此，過(guò)去物質(zhì)匱乏時(shí)，多數人都處于吃不飽的狀態(tài)，患有肥胖、糖尿病的人也少之又少，如今生活水平提高了，飲食結構發(fā)生了本質(zhì)變化，但由于節儉基因仍在發(fā)揮作用，當大量高營(yíng)養食物進(jìn)入人體后，仍然進(jìn)行著(zhù)充分吸收，再加上現代人的活動(dòng)減少，營(yíng)養物質(zhì)得不到及時(shí)消耗，所以造成能量過(guò)剩，血糖升高，患有糖尿病的人當然也就越來(lái)越多。

　　研究稱(chēng)每天午睡30分鐘以上者更易得高血壓高血糖

　　研究表明，午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘的人中有40%患有高血壓，而沒(méi)有午睡習慣的人僅有33%的人患有高血壓。午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘的人中有24%曾患上高脂血癥。而沒(méi)有午睡習慣的人僅有19%曾患有高脂血癥。

　　據韓國《朝鮮日報》網(wǎng)站報道，研究調查表明，每天習慣午睡30分鐘以上的人患高血壓、高血糖、高膽固醇的幾率更高。

　　英國《每日郵報》稱(chēng)，華中科技大學(xué)的研究團隊對27009名45歲以上的男女進(jìn)行調查研究，結果證實(shí)了以上觀(guān)點(diǎn)。

　　據研究團隊調查，每天午睡30分鐘以上的人比沒(méi)有午睡或午睡時(shí)間不足30分鐘的人血糖濃度高。

　　并且，研究還表明，午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘的人中有40%患有高血壓，而沒(méi)有午睡習慣的人僅有33%的人患有高血壓。午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘的人中有24%曾患上高脂血癥。而沒(méi)有午睡習慣的人僅有19%曾患有高脂血癥。

　　該研究團隊對于調查結果表示，每天習慣午睡30分鐘以上的人患上高血壓、高血糖、高膽固醇的幾率更高，這或許是因為午睡會(huì )擾亂生物鐘，使得荷爾蒙分泌過(guò)多。

　　此項研究結果刊登在了《睡眠醫學(xué)》(SleepMedicine)最新一期雜志上。