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吃多土豆易患糖尿病

2016-08-24 來(lái)源:尋醫問(wèn)藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哈爾頓的研究小組總結說(shuō),全谷物以及一些高纖維蔬菜、水果和豆類(lèi)食品比土豆和白面粉制品含有更低的血糖指數,所以要多吃這些食品代替土豆,這有助于減少患糖尿病的危險。

  在現代社會(huì ),人民生活水平提高了,可是活動(dòng)減少了,糖尿病也就隨之而來(lái)了。最近有項研究提出,吃多土豆易患糖尿病。那這是為什么呢?有請專(zhuān)家來(lái)為大家具體詳解!

  土豆與糖尿病之間的這一聯(lián)系在肥胖婦女身上表現得更為突出,因為這些婦女已經(jīng)比別人更有患糖尿病的危險,他們的研究發(fā)表在美國的《臨床營(yíng)養學(xué)》雜志上。土豆能夠迅速地強烈地引發(fā)血糖的增加,時(shí)間長(cháng)了,這些血糖會(huì )破壞生產(chǎn)胰島素的胰腺細胞,而胰島素是代謝血糖所必須的。

  肥胖者和久坐的成年人更容易受到高血糖指數食品的影響,因為他們的身體已經(jīng)在抵抗胰島素了,這是患糖尿病的先兆,一旦患上糖尿病,身體的細胞就會(huì )失去對胰島素的敏感。這一新研究的首席作者托馬斯·哈爾頓表示,肥胖者和久坐的成年人應該遠離炸土豆條。

  他和他的同事們發(fā)現,在20年的時(shí)間里,消費土豆最多的婦女比吃土豆最少的婦女患糖尿病的危險大14%,而吃炸土豆條的婦女比很少吃土豆的婦女患糖尿病的危險高21%。全部的飲食和其它生活習慣沒(méi)有解釋這種聯(lián)系,而當一名婦女以吃土豆代替全谷物食品時(shí),問(wèn)題就會(huì )更嚴重。

  哈爾頓的研究小組總結說(shuō),全谷物以及一些高纖維蔬菜、水果和豆類(lèi)食品比土豆和白面粉制品含有更低的血糖指數,所以要多吃這些食品代替土豆,這有助于減少患糖尿病的危險。

  人衛生同樣很重要,尤其是對于糖尿病患者。注意個(gè)人衛生,需要堅持洗澡,及時(shí)更衣,洗腳后注意擦干,保持腳趾間的皮膚干燥,避免細菌和真菌感染。

  以上就是吃多土豆易患糖尿病的詳細介紹,專(zhuān)家提醒:如果懷疑糖尿病,需及時(shí)到醫院就診,千萬(wàn)不要耽誤了病情。

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