99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 糖尿病會(huì )遺傳嗎?如何預防糖尿病

糖尿病會(huì )遺傳嗎?如何預防糖尿病

2016-09-27 來(lái)源:39健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數倍?;谝陨显?,有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病,必須調整飲食結構,改變飲食的不良習慣,加強體育鍛煉,避免體重超重或肥胖。

  對糖尿病患者家族史的調查表明,糖尿病病人子女糖尿病患病率比非糖尿病家屬高4至10倍。雙親之一為2型糖尿病患者,其子女發(fā)病風(fēng)險率40%;雙親均為2型糖尿病患者,子女發(fā)病風(fēng)險率可達70%。

  但是糖尿病本身并不會(huì )遺傳,遺傳的是糖尿病的易患病體質(zhì)。從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,糖尿病患者子女只是遺傳了某些基因,而這些基因對糖尿病具有易感性。也就是說(shuō),在某種環(huán)境中就有可能發(fā)病,而避免這種環(huán)境,就可能不發(fā)病。

  所以,如果你家里有糖尿病基因,就一定要在生活上多加注意,才能避免患上糖尿病。

  糖尿病如何預防?1.避免肥胖

  體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數倍?;谝陨显?,有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病,必須調整飲食結構,改變飲食的不良習慣,加強體育鍛煉,避免體重超重或肥胖。

  糖尿病如何預防?2.注意飲食

  飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

  糖尿病如何預防?3.調節情緒

  人如果長(cháng)期處于精神緊張的狀態(tài)下,體內升糖激素分泌增加,會(huì )使血糖升高。對一個(gè)有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō),如果長(cháng)期精神緊張,心理壓力大,很容易誘發(fā)糖尿病。因此,有糖尿病家族史的人要注意調節情緒,合理釋放壓力,保持心態(tài)平和。

  糖尿病如何預防?4.養成良好生活習慣

  按時(shí)作息,戒酒戒煙,吃飯不要太快,改掉暴飲暴食等生活中的不良習慣。

  糖尿病如何預防?5.加強運動(dòng)

  增加體力活動(dòng),參加體育鍛煉,能夠加速脂肪分解,減輕體重,改善脂代謝,有利于預防糖尿病心血管并發(fā)癥。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
昭觉县| 汾阳市| 射洪县| 张掖市| 南乐县| 滨海县| 富阳市| 英山县| 孟村| 柯坪县| 墨竹工卡县| 运城市| 平度市| 抚顺县| 饶河县| 伊宁县| 河北区| 莱州市| 雅江县| 搜索| 江山市| 宣威市| 山阴县| 蕉岭县| 平乐县| 贵州省| 泽库县| 越西县| 法库县| 昂仁县| 读书| 吴旗县| 广南县| 石景山区| 平和县| 宁蒗| 弥勒县| 琼结县| 阳谷县| 黄龙县| 安国市|