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警惕糖尿病早期六大信號

2016-09-29 來(lái)源:康愛(ài)多網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一個(gè)好的心態(tài)對糖尿病的預防也是有其積極作用的。因為吃得多、鍛煉少容易引起血糖升高,各種心理不平衡會(huì )進(jìn)一步加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發(fā)生。

  數據顯示,在過(guò)去30年,全世界糖尿病的患病率已增長(cháng)了6倍,每10秒鐘就有1人死于糖尿病相關(guān)性的疾病。據國際糖尿病組織報告,2003年中國約有糖尿病患者2260萬(wàn),已成為僅次于印度的世界第二糖尿病大國。衛生部的調查結果顯示,我國每天新增糖尿病患者約3000例,每年大約增加120萬(wàn)例糖尿病患者。2010年最新統計數達到9400萬(wàn),以目前的增長(cháng)趨勢,預計到2025年,中國的糖尿病患者將超過(guò)2億。

  據糖尿病治療專(zhuān)家介紹,防治糖尿病關(guān)鍵在于早發(fā)現,提醒有以下癥狀要及時(shí)就醫:

  1.出現低血糖,在午飯前或晚飯前感覺(jué)饑餓難忍、心悸、出汗、手顫、疲乏無(wú)力,吃飯后癥狀緩解。

  2.皮膚瘙癢,尤其是女性的外陰瘙癢。

  3.四肢末梢疼痛及麻木。

  4.體重突然減輕卻找不到其他原因。

  5.年輕人出現動(dòng)脈硬化、冠心病和眼底病變。

  6.感到口干、口渴,口腔黏膜有淤點(diǎn),出現水腫、牙齦腫痛和牙齒松動(dòng)等情況。

  糖尿病早發(fā)病,才可以早診,早治。為此糖尿病患者應加強重視,做好預防。

  平時(shí)在生活當中也要注意防范糖尿病的侵襲。對于糖尿病的預防,有四個(gè)要點(diǎn):

  1、是多懂一點(diǎn),即對糖尿病的知識多懂一點(diǎn),對其危害多懂一點(diǎn),對其防治措施多懂一點(diǎn)。

  2、要少吃一點(diǎn),就是讓攝取的總熱量少一點(diǎn),不只主食要少吃,而且副食,特別是高熱量的副食也要少吃。

  3、是勤動(dòng)一點(diǎn),要經(jīng)常保持一定的運動(dòng)量。這樣控制了飲食,再加上增強了鍛煉,體重就不至于過(guò)胖。

  4、是放松一點(diǎn),這是指心理調節方面的問(wèn)題。一個(gè)好的心態(tài)對糖尿病的預防也是有其積極作用的。因為吃得多、鍛煉少容易引起血糖升高,各種心理不平衡會(huì )進(jìn)一步加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況,也許你原來(lái)還得再過(guò)兩年才會(huì )得糖尿病,只因為一次大的精神刺激,得長(cháng)時(shí)間愁眉不展,可能很快就得糖尿病了。

  這四個(gè)要點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易,長(cháng)期做到就難了。希望大家能切實(shí)做到,擁有一個(gè)健康的體魄。

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