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糖尿病食譜-山藥南瓜粥

2016-11-21 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥南瓜粥具有解渴、輔助降糖的作用。南瓜所含的果膠成分能延遲食物排空、延緩腸道對糖的消化吸收,從而控制血糖升高。

  材料

  山藥、南瓜各30克,大米100克,鹽、味精各適量。

  做法

  1、將山藥、南瓜去皮,洗凈,切??;與大米和適量清水一同放入鍋中。

  2、鍋置火上,大火熬煮至粥黏稠,加鹽和味精調味即可。

  營(yíng)養師點(diǎn)評

  山藥南瓜粥具有解渴、輔助降糖的作用。南瓜所含的果膠成分能延遲食物排空、延緩腸道對糖的消化吸收,從而控制血糖升高。

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