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血尿酸高了怎么吃?

2016-12-15 來(lái)源:遵義糖尿病教育之窗  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者易于患痛風(fēng)。痛風(fēng)的急性關(guān)節炎期發(fā)作與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。故高尿酸血癥者應盡量選擇低嘌呤飲食。

  糖尿病患者易于患痛風(fēng)。痛風(fēng)的急性關(guān)節炎期發(fā)作與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。故高尿酸血癥者應盡量選擇低嘌呤飲食。糖尿病患者需二者(糖尿病飲食、低嘌呤飲食)兼顧。

  高嘌呤食物(每100g含嘌呤>150mg):

  動(dòng)物內臟(肝、腦、腎、胰臟、小腸、牛羊肚)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、白帶魚(yú)、白鯧魚(yú)、鰱魚(yú)、小魚(yú)干、魚(yú)子、酵母粉、濃肉汁、濃肉湯、黃豆、香菇等。

  中嘌呤食物(每100g含嘌呤51~150mg):

  黑鯧魚(yú)、草魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、烏賊、蝦、魚(yú)丸、雞肉、雞胗、豬肉、羊肉、牛肉、豌豆、黑豆、綠豆、花豆、黑芝麻、紅豆、花生、金針姑等。

  低嘌呤食物(小于50mg)

  糧谷類(lèi)如大米,小米、糯米、蕎麥、面粉、面條、玉米、面包、饅頭、麥片等;

  蔬菜類(lèi)如白菜、圓白菜、薺菜、芹菜、青葉菜、空心菜、茼蒿、韭菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、西葫蘆、茄子、甘藍、萵苣、蘿卜、山芋、土豆、菠菜、豆芽菜、蘑菇等;

  水果類(lèi)如橙子、橘子、蘋(píng)果、梨、桃、西瓜、香蕉等;

  各種蛋類(lèi)及乳制品如雞蛋,鴨蛋,牛奶,奶粉,酸奶及奶酪等;

  食鹽、糖、醋等調味品;

  豬血、海參、海蜇皮、海藻、木耳、瓜子、杏仁、栗子、蓮子、核桃仁、巧克力等。

  最后提醒大家2句:

  1、普通啤酒每升含有40~100mg嘌呤類(lèi)物質(zhì),這個(gè)含量是非常高的,很易誘發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節炎,高尿酸血癥的患者對啤酒必須“遠觀(guān)”而不可試飲。

  2、多喝水,每日飲水應在2000ml以上,有利于尿酸的排泄。

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