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再談2型糖尿?。?)

2016-12-19 來(lái)源:北京愛(ài)康糖尿病管理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃同樣重量的食物,所有的用脂肪來(lái)降低血糖指數的,都會(huì )增加能量的攝入;所有的用蛋白質(zhì)來(lái)降低血糖指數的,能量的總攝入是不變的。

  21、前文說(shuō)到燕麥功能膳食纖維可以用在血糖管理方面,其特點(diǎn)之一是降低食物的血糖指數和血糖負荷,同時(shí),攝入的總能量也減少了,或至少不增加。

  降低血糖指數,是說(shuō)食物中含的糖還是那么多,但是血糖升高比原來(lái)要少了。

  降低血糖負荷,則不同,是說(shuō)吃同樣重量的食物,血糖升高的少了。

  不是所有的食材都可以同時(shí)做到降低血糖指數和血糖負荷,并且減少或不增加總能量的總攝入。比如油條,血糖指數應該低于饅頭,但能量卻大于饅頭。

  吃同樣重量的食物,所有的用脂肪來(lái)降低血糖指數的,都會(huì )增加能量的攝入;所有的用蛋白質(zhì)來(lái)降低血糖指數的,能量的總攝入是不變的。

  到最近的數據,食用燕麥功能膳食纖維粉的人,血糖調節能力和節律都得到非常好的恢復。有1/3以上的人,可以脫離原來(lái)的降糖藥物;另外的2/3中,超過(guò)80%的人可以減少原來(lái)的降糖藥物用量。

  如果在專(zhuān)業(yè)的指導下食用燕麥功能膳食纖維粉,1~3個(gè)月后,可以達到100%的人減少原來(lái)降糖藥物的用量,超過(guò)60%的人可以脫離原來(lái)的降糖藥物。這里所說(shuō)的減少與脫離的藥物,包括胰島素。

  而且,長(cháng)期食用的獲益更加顯著(zhù)。最大特點(diǎn)是,如果連續食用超過(guò)1年半,那么即使短暫停用燕麥功能膳食纖維粉十天到個(gè)把月,大部分人的血糖調節不會(huì )反彈。

  22、燕麥功能膳食纖維粉,被很多人簡(jiǎn)化稱(chēng)為剪切粉,也有稱(chēng)作功能餐,在血糖管理方面,有著(zhù)不可忽視的作用,主要是恢復機體的血糖調節能力和節律。

  所謂膳食纖維的包裹、吸附作用,燕麥功能膳食纖維都具有,而且更加強大。而燕麥功能膳食纖維的過(guò)人之出,在于恢復及促進(jìn)腸促胰素的分泌,這是恢復血糖調節節律的一個(gè)大的根本的措施。另外,燕麥功能膳食纖維可以有效調節脂代謝,從而降低胰島素抵抗。

  除了直接的作用,燕麥功能膳食纖維還可以干預血壓、血脂、肥胖。血糖、血壓、血脂及肥胖,綜合的管理是糖尿病患者應該做的,然而患者卻常常做不到。因為這些指標的同時(shí)管理,需要同時(shí)使用不同的藥物,而藥物使用的復雜和互相作用,是包括臨床醫生在內都頭疼的。

  燕麥功能膳食纖維粉的另外一個(gè)作用是腸道健康的調理和恢復。包括了腸道微生物的有益化,便秘者的通便,經(jīng)常拉稀者的改善,等等。

  燕麥功能膳食纖維是如何做到這些的呢?且看下回分解。

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