以往人們的印象中，糖尿病一般是中老年人的專(zhuān)利。昨天，記者在南寧市衛生局、市疾控中心、良慶區政府共同舉辦"南寧市2013年糖尿病日暨良慶區全民健康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式"活動(dòng)現場(chǎng)看到，前來(lái)參加活動(dòng)和咨詢(xún)的以中年人和老年人居多。市疾病控中心慢性病科的周醫生說(shuō),20歲以上的中國成人糖尿病患病率為9.7%,也就是說(shuō)，每10人就有1名糖尿病患者。

　　昨日，南寧市多家醫院還舉行義診活動(dòng)。在廣西醫科大一附院花園廣場(chǎng)舉行的義診活動(dòng)，吸引了眾多市民前來(lái)測血糖。廣西醫科大一附院內分泌科主任羅佐杰告訴記者，該醫院接診的病人中有一名8歲的小病號。去年，患兒的父母發(fā)現其腋窩和脖子處有黑污，怎么洗都洗不掉，帶兒子去醫院診斷為糖尿病。經(jīng)詢(xún)問(wèn)，患兒家族里有人得過(guò)糖尿病，患兒本身又很胖，不愛(ài)運動(dòng)。

　　無(wú)獨有偶。自治區人民醫院也接診過(guò)一名14歲的男孩子，1.7米就有180多斤，愛(ài)吃甜食，不愛(ài)運動(dòng)，很少參加學(xué)校里的體育課。這不，因為太胖了，被家長(cháng)帶來(lái)醫院看病，結果查出患有糖尿病。

　　自治區人民醫院內分泌科主任顏曉東介紹,糖尿病分為Ⅰ型和2型,Ⅰ型主要與遺傳因素有關(guān)，2型則多數是吃出來(lái)的。廣西糖尿病低齡化的趨勢越來(lái)越明顯，而且與飲食習慣有關(guān)的2型兒童糖尿病越來(lái)越多。

　　據介紹，2型糖尿病是一種典型的“生活習慣病”,過(guò)度飽食和缺少運動(dòng)是主要的發(fā)病原因。高熱量、高脂肪的飲食結構和缺少運動(dòng)，導致肥胖兒童增多，而兒童身體肥胖后就會(huì )內分泌代謝功能混亂，造成血糖、血脂、血壓增高，易患內分泌及代謝性多種疾病。

　　四成青年人為糖尿病潛在人群

　　廣西的糖尿病發(fā)病率基本與全國的發(fā)病率同步，也呈急速升高的形勢。據自治區人民醫院內分泌科主任顏曉東介紹說(shuō)，該院門(mén)診一個(gè)月內分泌科門(mén)診量為4000多人次，其中糖尿病患者占了五分之三。相關(guān)數據表明，現在有40%的18-29歲青年人為糖尿病潛在人群，這些人罹患中風(fēng)、心臟病和腎功能衰竭的風(fēng)險增加。

　　顏曉東認為，糖尿病的發(fā)病原因很復雜，涉及遺傳、環(huán)境、飲食等多種因素.所謂潛在人群，就是還沒(méi)到糖尿病的地步，但有很大風(fēng)險。特別是肥胖、高血壓、高血脂都是危險因素.在以前，醫院接診的病人都是40歲以上的，現在30多歲的越來(lái)越多，這些人群更多是跟不健康的生活方式有關(guān),如多吃少動(dòng)、生活不規律、工作壓力大等，事業(yè)上升型的精英們患病率更高，比如公務(wù)員、機關(guān)白領(lǐng)，靜坐辦公室時(shí)間長(cháng)，反而是體力勞動(dòng)者發(fā)病沒(méi)那么高。

　　當天上午9時(shí)許，記者在自治區人民醫院舉行的義診活動(dòng)現場(chǎng)免費檢測血糖處看到，其中一張登記表上顯示,不少市民空腹測的血糖都是異常，大伙有點(diǎn)擔心:會(huì )不會(huì )自己就是糖尿病患者呢？

　　羅佐杰表示，空腹血糖異常不能說(shuō)明問(wèn)題，一般空腹血糖高的命中率為10%,餐后血糖高的命中率為50%,很多患者空腹血糖正常，餐后血糖有可能就異常，漏診率很高。只有空腹血糖和餐后血糖都監測才能比較準確地反映血糖情況。低血糖也不可大意。2型糖尿病早期表現主要是低血糖的癥狀，另外，在糖尿病的治療中，低血糖是潛在的嚴重并發(fā)癥，尤其在老年病人、伴有腎功能不全者以及那些有嚴重大血管和小血管病變的病人。接受胰島素或長(cháng)效磺脲類(lèi)藥物治療的患者特別容易發(fā)生低血糖。

　　■溫馨提示

　　不做"糖友"管住嘴多動(dòng)腿

　　據介紹，糖尿病的發(fā)病原因很復雜，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食等多種因素。“不良生活方式等多種因素致糖尿病高發(fā)”.市疾病控制中心慢性病科的周醫生說(shuō)，控制不了嘴，容易引糖尿病“上身”,“糖尿病”雖說(shuō)是“麻煩病”但可防控。

　　“管住嘴，邁開(kāi)腿”。周醫生說(shuō)，預防糖尿病不能光“減糖”,少吃鹽少吃油；回歸傳統的飲食習慣，如以清淡飲食、糧食谷物、蔬菜水果為主，以魚(yú)、肉、蛋、禽和脂肪類(lèi)食物為輔。合理膳食，控制飲食，每餐只吃八分飽，減少油脂的攝入，增加運動(dòng)量，這樣預防糖尿病才對路。

　　“減糖、控油和低鹽，還要多運動(dòng)”。周醫生說(shuō)，要注意適當的運動(dòng)。適量運動(dòng)就是每天走6千到1萬(wàn)步。不一定非要去刻意地運動(dòng)，可將身體鍛煉融入我們的生活，在日常生活中完成。每天正常的上下樓，做家務(wù)就能達到4000步。再加上飯后，半個(gè)小時(shí)的散步，就可達到6000步以上。

　　周醫生建議市民，如外出買(mǎi)菜的時(shí)候，如果菜市不太遠，可選擇走路去；如果菜市比較遠，需要坐公交車(chē)去，可提前兩個(gè)站下車(chē)，然后走路到菜市。再如，吃了晚飯后，不要急著(zhù)看電視，先出去散散步?？措娨暤臅r(shí)候，也可以從沙發(fā)上站起來(lái)，邊看電視邊原地跑步。