或許你對肥胖抱著(zhù)無(wú)所謂的態(tài)度，但如果肥胖影響的不僅僅是你的外在形象，也與健康密切相關(guān)呢?瑞京集團糖尿病專(zhuān)家指出，蘋(píng)果型肥胖的人更容易患各種疾病。
肥胖身材分兩種。肚子大，四肢不粗的，叫蘋(píng)果型肥胖。另一種雖然腰圍也不小，但是脂肪以臀部和下肢為主，叫梨型肥胖。(下圖為例)
什么是蘋(píng)果型身材?
蘋(píng)果型身材的人腰腹部過(guò)胖，狀似蘋(píng)果，細胳膊細腿大肚子，又稱(chēng)腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。男性腰圍大于90cm即2尺7寸，女性腰圍大于80cm即2尺4寸，應視為蘋(píng)果型肥胖。
蘋(píng)果型肥胖的人，內臟間的脂肪特別多，這些脂肪對胰島素抵抗，特別容易引起胰島素抵抗相關(guān)的疾病。而梨型肥胖，臀部很大，腿很粗，雖然體型不好看，但這種脂肪對胰島素很敏感，這種身材的人雖然胖，身體卻不一定有問(wèn)題。
所以，要特別關(guān)注蘋(píng)果型肥胖的人，跟胰島素抵抗相關(guān)的所有疾病都有可能得，比如糖尿病、高血壓、高甘油三酯、冠心病等。
瑞京集團專(zhuān)家特別提醒：預防糖尿病、高血壓，在“管住嘴”的同時(shí)，一定要“邁開(kāi)腿”，才能更有效地減輕體重。
【提倡管住嘴】
嚴格控制飲食，隨著(zhù)體重的減輕，可使細胞中胰島素受體敏感性增高，從而可降低血壓、血脂，改善糖耐量，使血糖穩定。飲食上要根據自己的體重，以及目前從事的體力活動(dòng)制作食譜。在保證總熱量攝入的基礎上，盡量少吃一些，吃慢一些。從吃飯開(kāi)始到感覺(jué)飽，大概有半個(gè)小時(shí)。
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【提倡邁開(kāi)腿】
如果沒(méi)有運動(dòng)禁忌癥，每天至少要跑15分鐘，跑步強度達到心律加快，能承受，微微出汗。這樣的有氧運動(dòng)，一個(gè)星期堅持5次，通過(guò)每天和每周的運動(dòng)累積，起到減輕體重的作用。
來(lái)來(lái)來(lái)，和邁哥一起動(dòng)起來(lái)啦!
瑞京專(zhuān)家溫馨提示：通過(guò)飲食、鍛煉等減少腰腹部脂肪堆積，避免形成危險的“蘋(píng)果型”身材。合理飲食，戒煙禁酒，限制高脂肪、高糖飲食，多吃蔬菜、水果有助于改善胰島素抵抗，防治高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈粥樣硬化與糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等疾病的發(fā)生。
調節中老年人血脂血糖，降三高，增強中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198用于胃食管反流、功能性消化不良，糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對癥治療。
健客價(jià)： ￥17用于胃食管反流、功能性消化不良，糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對癥治療。
健客價(jià)： ￥22降血壓，強筋健骨。適用于高血壓，頭暈目眩，腰膝酸痛，筋骨痿軟等癥。
健客價(jià)： ￥25排除腸道內的脂肪及廢物，防止體內脂肪堆積，清除體內一些有害重金屬，調節血壓，通血管，降膽固醇，有助改善關(guān)節通風(fēng)癥，控制及調節體重，強健腎臟，減輕小便頻密現象，幫助食物的消化和吸收。適用人群：1想控制體重瘦身者。2體內毒素擠壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
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健客價(jià)： ￥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368清熱生津，益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18降血壓，強筋健骨。適用于高血壓，頭暈目眩，腰膝酸痛，筋骨痿軟等癥。
健客價(jià)： ￥71、排除腸道內的脂肪及廢物2、緩解體內脂肪的堆積3、控制及調節體重4、減輕小便頻密現象5、幫助食物的消化和吸收
健客價(jià)： ￥158曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋(píng)果)含SPF15抗曬元素及護唇成分，抗衡干燥氣候，日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害，常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
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