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少量多餐對糖尿病控制有什么好處?

2017-02-08 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“多餐”則是多吃幾頓,或在兩餐之間加上一次緩沖餐,這樣既可以避免藥物作用高峰時(shí)出現低血糖,也可避免一天飲食總量過(guò)少,影響人的體力和體質(zhì)。

   在糖尿病患者的治療中,常常會(huì )聽(tīng)到讓患者少量多餐,那么少量多餐到底對糖尿病控制有什么好處呢?

 
  糖尿病患者在治療期間,飲食控制是必不可少的,少量多餐就是飲食控制原則之一。
 
  少量多餐確實(shí)對血糖控制十分有利,有的時(shí)候病人血糖控制不滿(mǎn)意,醫生所調整的就是從每天2-3餐改為4-5餐而已,雖然進(jìn)食量并沒(méi)有減少,也沒(méi)有調整藥物,病人的血糖卻從此變好了。
 
  “少量”的意思是每餐少吃點(diǎn)兒,這樣就不至于使餐后胰島負擔過(guò)重,血糖也不至于升的太高,也就是說(shuō)避免了餐后高血糖。
 
  “多餐”則是多吃幾頓,或在兩餐之間加上一次緩沖餐,這樣既可以避免藥物作用高峰時(shí)出現低血糖,也可避免一天飲食總量過(guò)少,影響人的體力和體質(zhì)。
 
  如前所述,進(jìn)主食時(shí),宜少量多餐,最好每餐不超過(guò)2兩主食,如每天進(jìn)主食6兩以上,最好采用每日4、5餐甚至6餐的方法。
 
  有人早餐不吃主食,說(shuō)“不是控制飲食嗎?我不吃早點(diǎn),少吃一頓成不成?”,結果中午或晚上饑餓難忍,把早上省下來(lái)的又全吃回去了,反而吃的很多,這不是一種好的飲食習慣。
 
  我們要求少量多餐,比如一個(gè)人一天吃主食6兩時(shí),每日三餐每餐2兩的方法就比早餐不吃,中午和晚上各吃3兩更有利于血糖控制。如果一個(gè)人每天應該進(jìn)7兩主食,那就最好分成4餐或5餐食用。加餐也可以用水果、雞蛋、豆制品等對血糖影響較小的副食來(lái)代替主食。
 
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