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糖尿病人吃魚(yú)好不好

2017-02-10 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魚(yú)類(lèi)益處多多,糖尿病患者吃魚(yú)確實(shí)是個(gè)不錯的選擇。不過(guò),魚(yú)最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚(yú)、河魚(yú)。此外,吃魚(yú)的量也有講究。

   魚(yú)肉肉質(zhì)鮮嫩,口感好,易消化,還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),氨基酸含量比例較符合人體生理需求。吃魚(yú)或可調節血糖、保護心臟、降低心血管病的風(fēng)險,還可以預防糖尿病、腎病等多種疾病。

 
  魚(yú)類(lèi)益處多多,糖尿病患者吃魚(yú)確實(shí)是個(gè)不錯的選擇。不過(guò),魚(yú)最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚(yú)、河魚(yú)。此外,吃魚(yú)的量也有講究。
 
  尿酸水平正常的糖友每周可以進(jìn)食魚(yú)類(lèi)2~3次,每次80-150克最為適宜;而合并有血尿酸輕度偏高(360-420mmol/L之間)的糖尿病患者應該適當減少魚(yú)類(lèi)的攝入,每周吃1次,每次80克左右;若血尿酸水平超過(guò)420mmol/L,應停止食用一切魚(yú)類(lèi),防止誘發(fā)痛風(fēng)。
 
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