99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 看血糖說(shuō)飲食——控糖之星的招牌(一)

看血糖說(shuō)飲食——控糖之星的招牌(一)

2017-02-14 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:餅干的飽足感不比米飯,才會(huì )有“沒(méi)有吃什么”或是“吃得不多”這種錯覺(jué)!別小看了點(diǎn)心,點(diǎn)心的選擇是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn),因為除了注射胰島素的患者可以按照吃點(diǎn)心的量做適當的胰島素追加之外,其余類(lèi)型的患者在吃完點(diǎn)心過(guò)后,可以做適度的運動(dòng)消耗血糖

   60歲的李先生三年前查出糖尿病,所以決定退休養病。退休后喜歡在晚餐前到親戚朋友家串門(mén)。

 
  李先生對自己的飲食自有一套,知道自己有糖尿病不能吃多,所以總是叮嚀朋友們不要準備甜食,只要一些咸餅干或是水果就好了!
 
  某天晚餐前,李太太幫先生量了血糖。李先生:“怎么樣,血糖不錯吧!拜托,道上都稱(chēng)我為控糖之星呢!”,李太太:“血糖17呢......”
 
  于是我們的營(yíng)養師又出馬了:其實(shí)李先生說(shuō)的咸餅干、水果都屬于醣類(lèi)食物,即使咸餅干或比較硬的水果吃起來(lái)不甜或不會(huì )很甜,但在人體消化之后還是會(huì )變成葡萄糖在血液當中循環(huán),6片無(wú)調味蘇打餅干就等于半碗飯的醣量,更何況是其他的西點(diǎn)呢!
 
  餅干的飽足感不比米飯,才會(huì )有“沒(méi)有吃什么”或是“吃得不多”這種錯覺(jué)!別小看了點(diǎn)心,點(diǎn)心的選擇是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn),因為除了注射胰島素的患者可以按照吃點(diǎn)心的量做適當的胰島素追加之外,其余類(lèi)型的患者在吃完點(diǎn)心過(guò)后,可以做適度的運動(dòng)消耗血糖,或選擇高纖的蔬菜搭配適量的水果當點(diǎn)心。如果沒(méi)有選擇的時(shí)候,也應該盡量避免高油高糖的食品(如半炸蔥油餅等)。
 
  吃完點(diǎn)心后如果沒(méi)有運動(dòng)的話(huà),還有其他方法可以挽救你的血糖,只要把點(diǎn)心中的醣類(lèi)含量從正餐中減掉,就可以避免餐后高血糖一發(fā)不可收拾。
 
  聽(tīng)完營(yíng)養師解釋后,從此,每次李先生吃了不同的點(diǎn)心之后都會(huì )測血糖,并且增加自己的活動(dòng)量。
 
  李先生說(shuō):“自己差點(diǎn)砸了控糖之星的招牌,但最開(kāi)心的是我還可以保留吃點(diǎn)心的權利,又不會(huì )血糖太高,也算是值得了。”
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
抚顺县| 塔河县| 侯马市| 蕲春县| 余江县| 太康县| 大安市| 高安市| 湖口县| 从化市| 佛冈县| 公主岭市| 荔波县| 区。| 呈贡县| 鞍山市| 驻马店市| 澜沧| 同德县| 纳雍县| 廉江市| 化州市| 太仆寺旗| 灌南县| 繁昌县| 荔波县| 锦州市| 仁布县| 青川县| 城口县| 东莞市| 宝清县| 平顶山市| 柳州市| 西安市| 汾阳市| 滨海县| 博白县| 永嘉县| 江西省| 青海省|