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降低心血管事件風(fēng)險

2017-02-21 來(lái)源:內分泌時(shí)間  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:與限鹽相比,限糖更有助于降低人們的心血管疾病風(fēng)險。既往只關(guān)注限鹽的高血壓防治指南存在片面性,并且未得到明確證據的支持。

  在以往的高血壓防治指南中,一直認為鹽是導致高血壓的罪魁禍首,并建議限制鹽的攝入。

  然而,來(lái)自美國堪薩斯市的JamesJ.DiNicolantonio教授等人發(fā)現,相比于鹽,糖的攝入更容易導致血壓升高,尤其是果糖,可顯著(zhù)增加血壓波動(dòng)、提升心率和心肌耗氧量、增加炎癥反應。

  該研究總結了多項探討飲食與心血管風(fēng)險相關(guān)性的研究,其結果近期發(fā)表于OpenHeart雜志中。

  糖顯著(zhù)增加心血管疾病風(fēng)險

  Yang等人發(fā)表于JAMA雜志的研究顯示,與飲食中添加糖占其攝入總熱量10%以下人群相比,飲食中添加糖占其攝入總熱量10%-24.9%人群心血管疾病死亡風(fēng)險增加30%;而飲食中添加糖占其攝入總熱量25%以上人群這一風(fēng)險幾乎增加3倍。

  一項隨機對照試驗的Meta分析顯示,與低糖攝入相比,高糖攝入可顯著(zhù)升高了收縮壓和舒張壓。在去除由糖類(lèi)行業(yè)贊助的研究后,血壓的升高更為明顯。

  一項在年輕健康成人(21-33歲)中進(jìn)行的隨機交叉研究顯示,注射果糖溶液(60g)升高了收縮壓(6.2±0.8mmHg),而在注射葡萄糖溶液時(shí)卻未出現類(lèi)似的血壓升高,但這兩種溶液均顯著(zhù)提高了心率和心輸出量。

  在一項納入74名成人的隨機試驗中,僅僅兩周的高果糖飲食即顯著(zhù)提高了24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓,并同時(shí)提高了心率、甘油三酯、空腹胰島素水平以及胰島素抵抗指數。

  限鹽所帶來(lái)的心血管獲益并不明確

  一項研究顯示,限制食鹽攝入最多可降低大約4.8mmHg的收縮壓和2.5mmHg的舒張壓,而這一程度的降低是否能帶來(lái)健康獲益尚不清楚。此外,還有一些在糖尿病和充血性心力衰竭患者中進(jìn)行的研究顯示,限制食鹽攝入與臨床預后差,甚至全因死亡風(fēng)險增加相關(guān)。

  綜上所述,研究者認為,與限鹽相比,限糖更有助于降低人們的心血管疾病風(fēng)險。既往只關(guān)注限鹽的高血壓防治指南存在片面性,并且未得到明確證據的支持。

  因此,研究者呼吁人們不該只關(guān)注鹽,更應減少含糖量較高的加工食品的攝入以應對血壓升高。

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