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地中海飲食可降低糖尿病風(fēng)險

2017-02-22 來(lái)源:內分泌時(shí)間  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:三個(gè)飲食干預組中受試者的體重、腰圍和體力活動(dòng)僅有細微的變化,提示糖尿病風(fēng)險的降低主要是由膳食結構的變化引起。

  ”地中海飲食可預防疾病“又一次得到了證實(shí)。西班牙一項多中心試驗的亞組分析發(fā)現,地中海飲食可降低2型糖尿病發(fā)病率。

  該研究中受試者被隨機分到地中海飲食聯(lián)合特級初榨橄欖油(EVOO)組、地中海飲食聯(lián)合混合堅果組、以及限制各類(lèi)脂肪的對照飲食組。

  分析涉及PREDIMED心血管預防試驗的3451例受試者(年齡55-80歲)。受試者接受營(yíng)養師關(guān)于食物種類(lèi)和數量的個(gè)性化建議,但不要求增加體力活動(dòng)和限制熱量攝入。

  在平均4.1年隨訪(fǎng)后,與對照組受試者相比,進(jìn)食地中海飲食聯(lián)合EVOO的受試者糖尿病風(fēng)險下降40%,而進(jìn)食地中海飲食聯(lián)合混合堅果的受試者糖尿病風(fēng)險下降18%。

  研究者稱(chēng),“兩種地中海飲食干預所產(chǎn)生的不同獲益可能是一種偶然發(fā)現,EVOO和堅果都可造成額外的不飽和脂肪酸負荷,這可能與兩者間糖尿病風(fēng)險差異有關(guān)。”

  三個(gè)飲食干預組中受試者的體重、腰圍和體力活動(dòng)僅有細微的變化,提示糖尿病風(fēng)險的降低主要是由膳食結構的變化引起。

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