許多糖尿病患者的血糖控制不當，引起嚴重的并發(fā)癥，帶來(lái)了身體上和經(jīng)濟上的雙重負擔。因此，科學(xué)控制血糖極為重要。飲食是治療糖尿病的基礎方法之一，所以糖尿病治療要注意堅持飲食原則。

　　1、菜肴少油少鹽：糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。

　　2、“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)：有人認為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖。其實(shí)不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內臟類(lèi)食物。

　　3、進(jìn)餐定時(shí)定量：注意進(jìn)食規律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

　　4、無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制：雖然無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì )產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

　　5、多食用粗糧：在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類(lèi)、全谷物等。

　　6、少量紅酒，避免烈酒：喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升，不鼓勵飲用烈性酒。需要注意的是，空腹飲酒可以導致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時(shí)應同時(shí)進(jìn)食。

　　7、吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉：研究發(fā)現，如果想控制好血糖，重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃?xún)蓷l腿的(雞、鴨等禽類(lèi))，吃?xún)蓷l腿的不如吃沒(méi)腿的(魚(yú)類(lèi))。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　8、三餐分配要合理，零食要適當：如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學(xué)的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當，建議平時(shí)將新鮮的水果、蔬菜、奶制品、堅果當零食。

　　9、每天足量飲水：成人一天最少應喝1600毫升水，即8個(gè)普通玻璃杯。美國一項調查發(fā)現，每天喝水少于兩杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌癥發(fā)病率增加35%?？啥嗪赛c(diǎn)白開(kāi)水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯等。

　　10、每天吃奶類(lèi)：奶類(lèi)被稱(chēng)為“全營(yíng)養食物”，能提供我們人體所需的大多數營(yíng)養素，其最大的營(yíng)養貢獻是補鈣。因此，每天應至少攝入半斤奶制品，最好一斤。鮮牛奶最好，買(mǎi)酸奶應選原味的。

　　專(zhuān)家提醒，糖尿病患者飲食療法不要采取饑餓療法，否則會(huì )使病情更難控制。也不是說(shuō)主食吃得越少越好，不能拿花生、開(kāi)心果等堅果充饑;無(wú)糖食品也不能多吃。