防治糖尿病、降低血糖
秋季氣候干燥，眼干眼澀，南瓜含豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，對眼睛出現的干澀很有幫助，特別適合愛(ài)玩手機一族。
排毒養顏
南瓜所含的甘露醇有通便的作用，能減少體內毒素危害，防止結腸癌；南瓜含有的果膠有很好的吸附性，能消除體內細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到很好的解毒作用；體內毒素排出，自然能夠促進(jìn)新陳代謝，調使氣血流暢、使皮膚血液增多，皮膚細胞活力增強，從而達到調美容養顏的效果。
養胃護胃
南瓜所含的果膠還可以保護胃膠道粘膜免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適合胃病患者食用。
南瓜吃法
或蒸或煮或煎
南瓜購買(mǎi)時(shí)可挑選重量較為重實(shí)的南瓜質(zhì)量較好。晚收的南瓜比較甘涼，可以補中益氣，南瓜特別適合陽(yáng)虛、氣虛的人食用。
1
南瓜小米粥
將南瓜削皮切小塊，小米洗凈，鍋里放適量清水，水開(kāi)后放入南瓜和小米，大火煮開(kāi)后轉小火，慢慢熬到小米開(kāi)花，南瓜煮化。
功效：養胃清腸
2
桂圓紅棗南瓜粥
做法：桂圓剝殼，大米淘?xún)?，南瓜去皮切小塊和小米放入鍋中，加清水適量煮粥，沸時(shí)加入紅棗、桂圓，粥熟時(shí)加入少許紅糖調味。
功效：補中益氣，溫補脾陽(yáng)
3
芡實(shí)南瓜羹
做法：芡實(shí)提前一夜浸泡；南瓜去皮洗凈切小方塊；將芡實(shí)放入鍋中，加清水適量煮20分鐘，放入南瓜煮至軟爛；加入冰糖調味，勾芡成羹。
功效：補中益氣、健脾祛濕
4
南瓜蒸百合
新鮮百合摘瓣洗凈，用熱水焯一下去苦味，南瓜去籽去皮，切片碼在碗里,百合瓣瀝去水份放在南瓜上，撒上適量白糖，隔水蒸20分鐘即可。
功效：補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰
當然，還可以清炒南瓜片，咸蛋黃焗南瓜條，做南瓜餅等等，都是一盤(pán)風(fēng)味絕佳的好菜呢。
南瓜營(yíng)養豐富，尤其適宜肥胖、糖尿病患者和中老年人食用，不過(guò)南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃。
健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥50健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.3健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥37.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥15.6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16暖胃助消。用于寒熱積聚，消化不良，胃脹不適，嘔吐泄瀉。
健客價(jià)： ￥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368乳酸菌素片(天安堂)：用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃，理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸：泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖)：健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥33.4健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛泄瀉日久，大便不調，五更泄瀉，時(shí)帶黏液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳，屬上述證候者舌質(zhì)淡紅，苔薄白或膩，脈細微或沉細，慢性結腸炎，潰瘍性結腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥21理氣健胃，除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥18
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