99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 黃瓜降血糖 秋季七種綠色食物最養生

黃瓜降血糖 秋季七種綠色食物最養生

2017-03-06 來(lái)源:降血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃瓜中含有鉻等微量元素,有降低血糖的作用,因此,一些糖尿病患者可以食用黃瓜來(lái)代替淀粉類(lèi)食物,這樣可以起到降低血壓的作用。

  秋季是一個(gè)疾病多發(fā)且干燥的季節,因此,養生成為了熱議的話(huà)題。秋季的日常飲食也需要注意保健,在平時(shí)的飲食中,對我們身體有益的綠色食物有哪些呢?下面就給大家介紹7種適合秋天吃的綠色養生食物,一起來(lái)了解一下!>>>驚呆了這些小習慣竟易致癌。

  1、芹菜

  對于芹菜相信很多人都不陌生,它是我們餐桌上的常見(jiàn)菜。芹菜中香豆素和呋喃香豆素的衍生物,具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效。

  芹菜是高纖維食物,它在腸內的消化作用下產(chǎn)生一種抗氧化劑類(lèi)的物質(zhì),可以有效抑制腸內細胞產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。不僅如此,它還可以加快糞便在腸內的運轉時(shí)間,減少致癌物與結腸黏膜的接觸,以達到預防結腸癌的目的。

  2、青菜

  青菜是我們日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜,青菜中含有豐富的人體所需營(yíng)養素,為身體的生理需要提供了必要的物質(zhì)條件。青菜中還富含粗纖維,這種物質(zhì)進(jìn)入到人體內與脂肪結合后,可以有效防止血漿膽固醇的形成,從而減少了動(dòng)脈硬化的發(fā)生,以達到保持血管彈性的作用。青菜中還含有維生素B、維生素B6等,這些物質(zhì)可以緩解精神疲勞,因此,多吃青菜還有助于保持平靜的心態(tài)。

  青菜香菇包

  3、香菜

  香菜是人們最熟悉不過(guò)的一種提味蔬菜,具有散熱解表、健胃健脾等功效。對于一些脾胃虛寒的人,適量吃點(diǎn)香菜可以起到驅寒溫胃、緩解胃痛的作用。同時(shí),香菜還可以用來(lái)治療感冒,對于一些體質(zhì)較好,偶爾感冒的人就可以用它來(lái)治療。關(guān)于香菜,有的人喜歡吃,有的人比較反感。不管喜歡與否,只要對身體健康有益,我們都應該適當食用。同時(shí),大家在食用香菜的時(shí)候,如果身上有傷口,就要少吃,因為香菜是發(fā)物,容易減緩傷口的愈合,影響病情的恢復。

  4、獼猴桃

  獼猴桃口味酸甜,人們都很愛(ài)吃。獼猴桃中所含的維生素C,是一種抗氧化劑,能夠有效抑制體內化學(xué)反應,防止癌癥的發(fā)生。同時(shí),獼猴桃中含有礦物質(zhì)鉀,這種物質(zhì)可以為皮膚提供所需的養分,從而起到養膚潤膚的效果。獼猴桃中含有的微酸成分能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而增強消化力,增強食欲,而且可以幫助消化,有效防止便秘,使體內堆積的有害代謝物及時(shí)排出體外。

  5、黃瓜

  黃瓜是我們最常吃的食物之一,吃黃瓜的好處有很多,黃瓜中富含維生素E,可以起到抗衰老、延年益壽的作用。黃瓜中含有黃瓜酶,是一種具有很強的生物活性物質(zhì),能有效促進(jìn)人體的新陳代謝。黃瓜中含有鉻等微量元素,有降低血糖的作用,因此,一些糖尿病患者可以食用黃瓜來(lái)代替淀粉類(lèi)食物,這樣可以起到降低血壓的作用。但需要謹記,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌制的黃瓜,因為腌黃瓜含鹽會(huì )引起肥胖。

  黑米黃瓜卷

  6、青棗

  青棗含有人體所需的多種維生素,具有很強的補養作用,可以提高人體免疫力,增強抗病的能力。青棗中含有一種抗癌活性物質(zhì),對癌癥有一定的抑制作用。其中,在青棗中所含的營(yíng)養素,能夠增強人體的免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。

  7、青蘋(píng)果

  青蘋(píng)果中含有一種抗氧化劑,不僅可以促進(jìn)細胞的新陳代謝,幫助修復細胞的重建,細胞修復和組織的再生,還可以幫助改善皮膚的彈性和皺紋,有效預防皮膚衰老現象。青蘋(píng)果中所含有的維生素C,可以防止自由基損害我們的皮膚細胞,因此,還可以有效的預防皮膚癌。

  青蘋(píng)果的纖維幫助清理消化道,從而有助于消化系統的正常運行。它還有助于維持正常的腸道運動(dòng)和清潔腸內的有毒物質(zhì),從而保證腸內環(huán)境的健康。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
武威市| 邵东县| 阳东县| 广汉市| 罗源县| 资源县| 额尔古纳市| 铜山县| 沂南县| 城市| 禄劝| 枞阳县| 合江县| 毕节市| 吉木萨尔县| 麻栗坡县| 民勤县| 黔江区| 大荔县| 虹口区| 黎城县| 朔州市| 筠连县| 炎陵县| 莱芜市| 湘西| 天柱县| 宁乡县| 永登县| 子洲县| 桐乡市| 丰宁| 肥西县| 都江堰市| 海门市| 苍山县| 开江县| 仲巴县| 桃园市| 榆社县| 虹口区|