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上火引發(fā)炎癥糖友要小心的吃

摘要:這種烤的食物往往太干太咸,一方面過(guò)于粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。糖友最好要清淡飲食,少吃熱量高的食物。

  1.吃完?yáng)|西喉嚨痛、有異物感

  首先考慮是否過(guò)敏。此外剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部粘膜充血、淋巴濾泡增生,吞咽時(shí)產(chǎn)生異物感,應注意食物溫熱入口,并多喝水。此外抵抗力下降出現的病毒感染、細菌感染也會(huì )誘發(fā)急性咽炎,應當及時(shí)就醫。

  2.吃披薩、瓜子嘴里會(huì )立刻起水泡

  這種烤的食物往往太干太咸,一方面過(guò)于粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。糖友最好要清淡飲食,少吃熱量高的食物。

  3.常吃快餐就會(huì )有口腔潰瘍

  口腔潰瘍往往是病毒感染,經(jīng)常吃快餐的時(shí)候也正是你工作壓力大免疫力下降的時(shí)候,此時(shí)多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精制谷物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進(jìn)而出現口角炎。糖尿病患者飲食要粗細糧搭配,低糖飲食。

  4.一段時(shí)間大魚(yú)大肉就會(huì )牙齦出血

  成天大魚(yú)大肉的人往往蔬菜水果吃得少,維生素C缺乏會(huì )使膠原蛋白的合成出現問(wèn)題,造成牙齦、粘膜出血。此外一些肉類(lèi)、水果(如荔枝)比較容易塞牙,殘渣使得細菌滋生造成炎癥甚至長(cháng)久下去產(chǎn)生牙石都可能造成牙齦出血。糖尿病患者千萬(wàn)不要忽視口腔的問(wèn)題,也要定期進(jìn)行口腔的相關(guān)檢查。

  5.一吃巧克力就流鼻血

  巧克力中含有可可堿,黃嘌呤類(lèi)生物堿可以升高血壓,鼻腔中血管壁往往比較脆弱,一些敏感的人需要謹慎。而糖友就更要多多注意了,糖尿病高血壓也是很?chē)乐氐膯?wèn)題,高血壓也是導致腎病的主要因素之一,要特別注意控制血壓正常。

  6.肉吃多了感到燥熱口渴

  蛋白質(zhì)消化吸收代謝時(shí)會(huì )消耗大量的水,同時(shí)高蛋白質(zhì)的飲食會(huì )使身體散熱增加,營(yíng)養學(xué)上管這叫做“食物熱效應“。糖尿病患者攝入蛋白質(zhì)是有要求的,要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,但是要控制好攝入量。

  7.吃涮羊肉比吃魚(yú)更容易有反應

  羊肉往往含脂肪較多、以飽和脂肪酸為主,代謝過(guò)程中容易誘發(fā)炎癥反應,魚(yú)肉則是低脂肪,高n-3系多不飽和脂肪酸,有抗炎的作用。糖尿病患者可以適當多吃魚(yú)比較好。

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