99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病飲食治療—7步搞定

糖尿病飲食治療—7步搞定

2017-03-15 來(lái)源:一附院內分泌科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高,增加胰島負擔,從而加重病情。

  糖尿病飲食治療—7步搞定

  第一步:適當控制主食量

  第二步:控制飲食

  絕不是意味著(zhù)盡量少吃,因為長(cháng)期饑餓、熱量不足可致機體自身消耗,不僅會(huì )出現消瘦、抵抗力減弱,且可加重糖尿病?;颊咭裾蔗t囑,合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當比例,制定較理想的食譜。進(jìn)餐的時(shí)間、數量應保持一定的穩定性患者要做到盡量不吃零食,按時(shí)進(jìn)餐,戒煙、忌酒。

  第三步:限制膽固醇的攝入量

  中老年糖尿病及合并冠心病、高脂血癥的患者,在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內臟含膽固醇較高,應少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè)。

  第四步:食物宜粗不宜精

  在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類(lèi)、蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖吸收過(guò)快,還可降低膽固醇、預防動(dòng)脈硬化及防治便秘。

  第五步:嚴格限制蔗糖及甜食

  糖尿病患者不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高,增加胰島負擔,從而加重病情。

  第六步:適量吃水果

  攝入水果量要根據患者血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過(guò)11.1mmol/L,尿糠不超過(guò)3個(gè)加號,又無(wú)酮癥酸中毒的情況,可攝入少量水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150~200克??梢允走x西紅柿、黃瓜,含糖很低,可代替水果。

  第七步:培養良好的飲食習慣

  糖尿病患者要養成良好的生活習慣,從小事做起,控制病情,也要善待自己。

  1、飲食有節

  饑飽無(wú)度、暴飲暴食是糖尿病飲食的大忌。因為進(jìn)食過(guò)多,不僅能加重胰島β細胞的負擔,且易提前出現并發(fā)癥,所以每次不要吃得過(guò)飽,要常三分饑,適量進(jìn)食,定時(shí)定量。

  2、飲食保持清淡

  肥甘厚味,不但影響消化功能,且易引發(fā)糖尿病性高脂血癥、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血壓等各種并發(fā)癥。

  3、細嚼慢咽有利健康

  吃飯細嚼慢咽可使食物被牙齒磨得更細,唾液和食物充分混合,充分發(fā)揮消化酶作用,從而加強食物的消化與吸收,使營(yíng)養充分利用,對增進(jìn)糖尿病患者的健康頗有益處。

  4、多樣化飲食可保持營(yíng)養均衡

  糖尿病患者在規定的總熱量?jì)?,什么食物都吃,進(jìn)食多樣化,才能保證提取全面的營(yíng)養素。

  貼心小提示

  目前市場(chǎng)上快餐和冷凍食品增多,食用時(shí)要計算它們的熱量和所含的營(yíng)養成分,不要按估計食用。對于人工合成的甜味劑使用多少為宜,目前還沒(méi)有一個(gè)具體的參考方案,所以,一定不要多食用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
申扎县| 泰兴市| 江西省| 山阳县| 通辽市| 禹州市| 旌德县| 镇平县| 星子县| 兴业县| 若尔盖县| 靖江市| 泸西县| 蚌埠市| 封丘县| 高安市| 塔河县| 封丘县| 泰兴市| 特克斯县| 桐柏县| 且末县| 金溪县| 都江堰市| 涟源市| 广灵县| 青岛市| 遂川县| 黎城县| 白河县| 遂川县| 垣曲县| 佛冈县| 司法| 修武县| 渭源县| 龙胜| 达拉特旗| 鄢陵县| 南宫市| 东乡族自治县|