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吃動(dòng)平衡打破胰島素增重“魔咒”

2017-03-21 來(lái)源:艾科血糖儀  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據中山大學(xué)附屬第一醫院內分泌科主任李延兵教授介紹,目前我國20歲以上成年人糖尿病總人數已達9240萬(wàn),其中5%是1型糖尿病,95%是2型糖尿病。

  臨床上,2型糖尿病患者在口服降糖藥聯(lián)合治療后,如果血糖控制仍不理想,醫生往往會(huì )建議患者加用胰島素。但很多患者反映,使用胰島素后,體重會(huì )增加,越來(lái)越胖,越來(lái)越懶,因此很抗拒胰島素。專(zhuān)家表示,事實(shí)并非如此,只要做到吃動(dòng)平衡,配合正確的藥物治療,完全可以控制住體重。另外,專(zhuān)家提醒說(shuō),糖尿病病人別盲目相信“無(wú)糖食品”,雖然不含蔗糖,但如果含淀粉、碳水化合物等,一樣可以轉化成葡萄糖,進(jìn)食后往往可令血糖短時(shí)間內升高,危害更大。

  原理

  胰島素是一種“降糖增脂”的激素

  據中山大學(xué)附屬第一醫院內分泌科主任李延兵教授介紹,目前我國20歲以上成年人糖尿病總人數已達9240萬(wàn),其中5%是1型糖尿病,95%是2型糖尿病。當前臨床上經(jīng)常采用的降糖治療路徑是階梯式的治療方案。即首先建議患者進(jìn)行飲食控制及運動(dòng)治療,然后開(kāi)始口服藥單藥治療;如果單藥治療最大劑量時(shí)糖化血紅蛋白(HbA1c)仍控制不佳,則開(kāi)始口服藥聯(lián)合治療;當聯(lián)合治療不能控制血糖時(shí)則要使用胰島素。

  “部分糖尿病病人使用胰島素治療后確實(shí)會(huì )引起體重增加,這是由胰島素的生理作用引起的。”李延兵詳細解釋說(shuō),胰島素的生理作用主要是促進(jìn)血液中的葡萄糖利用。糖尿病病人胰島素作用不足時(shí),糖分無(wú)法進(jìn)入人體組織細胞,都在血液里,造成血糖升高。注射胰島素后,血糖得到控制,葡萄糖進(jìn)入組織細胞,部分人多余的血糖在胰島素的作用下轉化為脂肪,導致體重增加。此外,部分患者使用胰島素后害怕發(fā)生低血糖,主動(dòng)增加攝食,也可導致體重增加。

  破解

  四招助糖友“治病不增重”

  那么,采用胰島素治療的糖友體重增加就絕對不能避免了嗎?

  李延兵介紹,事實(shí)并非如此,只要糖友做到飲食合理,適量運動(dòng),配合正確的藥物治療,并且能夠堅持自我監測,完全可以在使用胰島素的同時(shí)控制體重。李延兵支招如下:

  1.控制熱量攝入:這是最直接有效的控制體重的方法。具體做法為:多吃水果、蔬菜和全麥谷物等低熱量食物,少吃高熱量食物,控制食量,不喝高糖飲料。李延兵表示,她個(gè)人比較推薦糖友多參加醫院的糖尿病病友之家,定期會(huì )舉行相關(guān)知識講解,也可以去營(yíng)養科找營(yíng)養師開(kāi)具個(gè)性化營(yíng)養處方。“內分泌科醫生看病人時(shí)間有限,在營(yíng)養指導方面只能給出大致的指導,不夠細致。通過(guò)病友之家的知識講解可以做好自我控制和調節,另外,營(yíng)養師可以根據患者的年齡、體重、病情以及每天的運動(dòng)量等開(kāi)具詳細的處方,這非常有利于患者控制體重。”

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