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涼開(kāi)水泡綠茶有助于控制血糖?糖友不妨來(lái)試試!

2017-04-10 來(lái)源:糖友圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于多糖類(lèi)耐熱性不強,用熱開(kāi)水浸泡,易使其遭到破壞,由于多糖成分不耐高溫,用常溫或低溫水浸泡茶葉,有利于多糖類(lèi)成分的浸出。而繼續再用沸水泡茶,又可將多酚類(lèi)成分浸出,一舉兩得。

  該名糖友從檢查出血糖高開(kāi)始,每天用涼開(kāi)水泡5克綠茶,每天飲3次,每次100毫升,飲過(guò)茶,再把泡過(guò)的茶葉吃了。這樣斷斷續續地飲涼開(kāi)水泡的茶3個(gè)月后,再次到醫院復查,空腹血糖已降到正常范圍。“涼開(kāi)水泡茶”也就成了該糖友控制血糖的“秘方”。

  日本藥學(xué)研究人員曾讓1000多位糖尿病友飲用涼開(kāi)水泡的茶水,半年后隨訪(fǎng),發(fā)現其中80%的糖友病情明顯減輕。除了涼開(kāi)水泡茶以外,還可以用礦泉水泡茶,其藥效更好。

  中醫認為,綠茶味甘苦,性涼,有清熱生津、止渴的作用。

  多項研究發(fā)現,綠茶中含有多糖和多酚類(lèi)等功能成分,均有輔助降糖的作用。這種多糖類(lèi)物質(zhì)在綠茶中含量最高,綠茶其次,紅茶最低。

  由于多糖類(lèi)耐熱性不強,用熱開(kāi)水浸泡,易使其遭到破壞,由于多糖成分不耐高溫,用常溫或低溫水浸泡茶葉,有利于多糖類(lèi)成分的浸出。而繼續再用沸水泡茶,又可將多酚類(lèi)成分浸出,一舉兩得。

  沖泡方法

  將綠茶5-10克,稍加清洗,放入杯中,加常溫純凈水約200-400毫升,浸泡約10小時(shí),并經(jīng)常攪拌。剩余的茶渣還可用沸水繼續浸泡后飲用,每日飲用2-3次,堅持30-40天。

  需注意的是,空腹飲茶傷害大,可抑制胃液分泌,不利于食物的消化吸收。

  中醫認為,茶水和藥物不能一起用。因為茶葉中的有些物質(zhì)會(huì )影響藥物的吸收和藥效。糖友服藥2小時(shí)內不宜飲茶。

  小提醒:

  綠茶泡水作為一種輔助方式,糖友可以進(jìn)行嘗試。但效果因人而異,不一定適合所有糖友。大家在飲用綠茶期間,不能隨意調整用藥,還是要好好配合醫生治療喔!

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