99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友食譜-雙椒炒魔芋

糖友食譜-雙椒炒魔芋

2017-04-17 來(lái)源:糖護士  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魔芋,被聯(lián)合國衛生組織確定為十大保健食品之一。魔芋低熱、低脂、低糖,含有十六種氨基酸,以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素,對防治糖尿病、高血壓有特效,同時(shí)對預防和治療結腸癌、乳腺癌、肥胖癥的人群也是一種上等選擇

  原料:

  魔芋200克,紅椒1個(gè),青椒1個(gè),蔥、蒜。

  調料:

  色拉油、鹽、醬油各適量。

  做法:

  1.將魔芋用清水浸泡一會(huì )兒后,拿出來(lái),切成條狀;

  2.將紅椒、青椒切絲;

  3.往炒鍋中倒入水,燒開(kāi)后,放入魔芋煮熟;

  4.將蔥、蒜切成片狀;

  5.炒鍋中的水倒掉,放火上控干后,倒入植物油;

  6.油燒好后,先放入蔥、蒜,熗出香味后倒入煮熟的魔芋,以及紅椒、青椒,翻炒幾下后倒點(diǎn)醬油,接著(zhù)翻炒,待青椒、紅椒熟,加鹽調味即可。

  營(yíng)養師點(diǎn)評:

  魔芋,被聯(lián)合國衛生組織確定為十大保健食品之一。魔芋低熱、低脂、低糖,含有十六種氨基酸,以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素,對防治糖尿病、高血壓有特效,同時(shí)對預防和治療結腸癌、乳腺癌、肥胖癥的人群也是一種上等選擇,此外還可以防治多種腸胃消化系統的常見(jiàn)慢性疾病等。

  紅椒,有辛香味,能去除菜肴中的腥味,營(yíng)養價(jià)值甚高,具有御寒、增強食欲、殺菌的功效。 除了含有豐富的胡蘿卜素外,一根紅椒大約還含有5000個(gè)國際單位的維生素A,可滿(mǎn)足成年人的每天需求量,此外還含有超過(guò)100毫克的維生素C。這些豐富的抗氧化劑,能中和體內的有害氧分子自由基,有益于人體健康。

  青椒,具有解熱陣痛、預防癌癥、降脂減肥等功效。青椒與紅椒一樣富含維生素C,其維生素C含量是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。此外,它還含有微量元素以及維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血等疾病都有很好輔助的治療作用。

  三者搭配,低脂低糖低熱量,非常適合糖尿病患者食用。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
巴东县| 年辖:市辖区| 天台县| 潮州市| 西城区| 金塔县| 杂多县| 中方县| 子洲县| 衡阳县| 应城市| 澜沧| 竹山县| 固安县| 武义县| 阳原县| 台中市| 固安县| 林芝县| 福州市| 绥宁县| 新野县| 资阳市| 宁蒗| 河南省| 东海县| 措勤县| 斗六市| 江达县| 郎溪县| 昌黎县| 株洲市| 阿鲁科尔沁旗| 高阳县| 平阴县| 德保县| 土默特左旗| 安达市| 犍为县| 江川县| 吉木乃县|