一到冬天，天氣干燥，不僅血糖產(chǎn)生波動(dòng)，連身體皮膚都不安分起來(lái)，開(kāi)始出現瘙癢，而且如果不控制好，會(huì )越來(lái)越嚴重，導致全身都癢。尤其是血樣控制不太好的人。
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達15%-35%。那么怎么克服呢？這里「公眾號，貝塔系」介紹下面幾種食物，讓糖友血糖好，皮膚不瘙癢。
1、燕麥
干燥的秋冬季節，也是燕麥發(fā)揮保濕功能的最佳時(shí)機。燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，非常適合容易皮膚瘙癢以及過(guò)敏的人吃。燕麥含有亞硝酸有和可溶性膳食纖維，多吃對糖尿病有好處。
2、菠菜
菠菜有益健康，營(yíng)養豐富。菠菜中含鐵、葉酸、葉綠色、維生素E、鎂、維生素A、纖維、植物蛋白及維生素C。由于菠菜具有抗氧化功能，其中的維生素C、D、E的美膚效果極好，而菠菜中的抗氧化劑可以對抗所有類(lèi)型的皮膚問(wèn)題。菠菜中含菠菜皂甙，具有抗菌活性，能刺激胰腺分泌、降低血糖。菠菜中的膳食纖維含量較高，經(jīng)常食用有利于調節糖尿病患者的糖脂代謝。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養豐富的蔬菜，在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì )引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
4、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中后，維生素A原可以轉化成維生素A，而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用。護眼豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，能防治糖尿病眼。
5、蕃茄
番茄營(yíng)養很豐富。它是一種典型的“功能食品”。番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥，減輕因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感。番茄紅素還能夠幫助人們降低體內脂肪含量，減小腰圍，從而起到預防糖尿病的作用。番茄含有番茄堿、谷胱甘肽等成分，能夠調節血糖。
其他預防瘙癢方法
1、冬季洗澡別太勤
要減少洗澡的頻率。水溫不要過(guò)高，控制在40攝氏度左右。每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，5—10分鐘。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。
2、洗澡后先擦潤膚液再擦干身體
洗完澡后，先別忙著(zhù)擦干身體，而是先擦潤膚液。在浴后皮膚沒(méi)有干透的情況下擦潤膚液，能夠使水分和營(yíng)養更充分地被吸收。
3、給房間補水
為房間補補水，比如養一缸金魚(yú)，或者使用加濕器，能減少因溫度過(guò)高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。
4、貼身衣服要選純棉的
為了避免瘙癢進(jìn)一步擴散，要減少衣物對皮膚的刺激。貼身的衣物，一定要選擇純棉的，而且透氣性要好。防止衣服與皮膚接觸后引起的過(guò)敏。
5、隔夜茶水迅速止癢
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。
復方醋酸地塞米松乳膏：主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山)：消炎、鎮痛，清涼、止癢，驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎)：清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛，暈車(chē)，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥75硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368調節中老年人血脂血糖，降三高，增強中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623養血祛風(fēng)，燥濕止癢。用于皮膚瘙癢，蕁麻疹。
健客價(jià)： ￥19消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥34消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥16消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥15.5消風(fēng)止癢、潤燥生津。用于急性蕁麻疹風(fēng)熱型，癥見(jiàn)風(fēng)團色紅、灼熱、瘙癢、遇熱加重，或皮膚劃痕陽(yáng)性，舌紅，苔薄白或白膩，黃膩等。
健客價(jià)： ￥38清熱除濕，祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價(jià)： ￥20清熱除濕，祛風(fēng)止癢。用于急性、亞急性濕疹證屬濕熱或濕阻型的輔助治療。
健客價(jià)： ￥28本品適用于有部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數量常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求，并且需要控制血糖水平的患者，主要適用人群為糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥146消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥39清熱解毒，燥濕止癢。用于濕熱下注所致的外陰瘙癢；外陰炎見(jiàn)以上癥狀者。
健客價(jià)： ￥68芪明顆粒：益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥719清熱燥濕，解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病，癥見(jiàn)局部皮膚干燥，肥厚，瘙癢難忍者。
健客價(jià)： ￥28單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥116百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于： 1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋??；2.危重疾?。簢乐責齻?、創(chuàng )傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期；3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養；4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià)： ￥76本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于： 1． 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2． 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng )傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復期 3． 營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養 4． 腸道準備 本品能用于糖
健客價(jià)： ￥90
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