日本國立健康營(yíng)養研究所發(fā)現補硒有降低血糖的作用，它還能保護胰島素，所以有人把它稱(chēng)作微量元素中的「胰島素」，這里「微信公眾號：貝塔系」和大家聊聊硒的神奇效果。
【降糖原理】：促進(jìn)葡萄糖的運轉
能夠促進(jìn)葡萄糖的運轉，還能防止胰島β細胞氧化破壞，修復胰島細胞，使其功能正常，促進(jìn)糖分解代謝，降低血糖和尿糖。
【主要功能】
1.提高人體免疫力
2.抗氧化、延緩衰老
3.參與糖尿病的治療
4.保護眼睛
5.防治心腦血管疾病
6.保護肝臟
【缺乏時(shí)的表現】
1.導致未老先衰
2.引發(fā)心肌病及心肌衰竭
3.易發(fā)生克山病、大骨節病
4.易使精神萎靡不振
5.導致精子活力下降
6.易患感冒
【推薦攝入量】
每天攝入50微克，相當于蛤蜊93克，相當于羅非魚(yú)222克。不過(guò)需要注意的是，攝入過(guò)多或過(guò)少都不利于糖尿病病情的控制。
【補充搭配宜忌】
宜：硒+維生素E+能夠保護細胞膜，防止不飽和脂肪酸的氧化。
宜：硒酵母+葉酸+具有預防胃癌的作用。
【硒劑選擇】
有機硒：如硒酵母，有機硒與無(wú)機硒相比，具有食用安全、無(wú)毒副作用、吸收利用率高、營(yíng)養價(jià)值高等優(yōu)點(diǎn)，是補硒的首選。
無(wú)機硒：如亞硒酸鈉，無(wú)機硒的毒性較大，不建議服用。
【富含硒食物TOP10】
海參63.93蛤蜊54.31鱔魚(yú)34.56腰果34杏仁27.06西瓜子23.44羅非魚(yú)22.6雞腿12.4牛肉10.55
注：每100克可食部含量，單位：微克。
【其他含硒豐富的食物】
1.糧食類(lèi)：糙米、紅香米、黑香米、小米、玉米、大麥、小麥、麥芽、芝麻、大豆等。
2.水產(chǎn)品：貝殼類(lèi)水產(chǎn)品、海參、魚(yú)、蝦、海藻、鱔魚(yú)、海蜇皮、羅非魚(yú)、海帶、墨魚(yú)、對蝦、海蚌、蛤蜊、淡菜、紫菜、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)等。
3.瓜果蔬菜類(lèi)：南瓜、紅薯、西紅柿、大白菜、菠菜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、辣椒、韭菜、白蘑、蘑菇、香菇、木耳、銀耳、大蒜、蔥頭、洋蔥、黃花菜、椰菜芽或椰菜花、蘆筍、豌豆、萵苣等。
4.豆制品副食品：如豆漿、豆腐等。
5.肉蛋類(lèi)及奶制品：有動(dòng)物的瘦肉如雞肉、牛肉等；雞蛋白及奶制品。
6.堅果、水果類(lèi)：花生、核桃、腰果、杏仁、栗子、榛子、松子、西瓜子、蓮子、白果；蘋(píng)果、橙子、西瓜等。
鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價(jià)： ￥211．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥28適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥5.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥221.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥34用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的 2 型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還有減輕體重和 高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥 合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素的用量。
健客價(jià)： ￥39用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥15用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥13用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥5奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制（減輕體重、維持體重和預防反彈）的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。
健客價(jià)： ￥2981）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥301.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥10.51）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥21抗衰老、抗過(guò)敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià)： ￥253補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥98補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥134補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥210補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥5801.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚，美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
健客價(jià)： ￥159用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥6.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥8
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