為什么更年期女性易患糖尿??？近年來(lái)，糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。有統計顯示，女性在45歲以后血糖水平平均高于同齡男性。所以，更年期婦女罹患糖尿病的比率更是高于男性。

　　由于卵巢功能的衰退，更年期婦女的雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，導致植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)各種形式的心理障礙，這些負面情緒導致體內一些應激激素的大量分泌，而這些激素都是升高血糖的激素，會(huì )和胰島素互相拮抗，降低人體糖代謝的調節能力，這都是更年期婦女容易患上2型糖尿病的原因。如果本來(lái)就是糖尿病患者的女性，在進(jìn)入更年期后，血糖就更加難以控制了。

　　更年期糖尿病十分隱匿

　　在更年期期間，女性的糖尿病癥狀往往十分隱匿，并無(wú)多飲、多食、多尿及體重減輕的的臨床表現。糖尿病引起的疲倦、乏力、反復感冒、心煩易怒、全身不適等癥狀，又容易與更年期癥狀相混淆，讓人放松警惕。

　　另外，更年期婦女受負性情緒的影響，惰性增加，不愛(ài)運動(dòng)，胃口好，容易造成體重的增加。而恰恰好肥胖也是糖尿病的主要誘因之一。

　　女性如何平穩度過(guò)更年期

　　1、了解發(fā)生更年期癥狀的原因，消除緊張情緒，以平穩的心態(tài)來(lái)面對更年期的出現。多看些文章，多聽(tīng)些音樂(lè )，多參加集體性文體活動(dòng)等，力求做到開(kāi)朗、豁達、樂(lè )觀(guān)，勞逸結合，避免過(guò)度緊張勞累；

　　2、加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜，每日熱量維持在2000千卡左右，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量；

　　3、增加體力活動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)量，避免發(fā)生肥胖；

　　4、注意監測血糖，血糖出現波動(dòng)時(shí)應及時(shí)就醫，調整用藥量；

　　如果是病情嚴重的更年期女性，服用雌激素替代治療時(shí)應當慎重。未很好控制糖尿病的時(shí)候，不建議用雌激素。如果必須使用，應首先控制好糖尿病，而且要經(jīng)常注意血糖的情況，隨時(shí)調整藥物劑量或用法?？诜┬偷拇萍に匦杞?jīng)肝臟代謝，大量長(cháng)期應用是否可能影響肝糖原的合成及貯存，要謹慎考慮。

　　皮膚癌癢是糖尿病常見(jiàn)、多發(fā)的一種并發(fā)癥，病人皮膚瘙癢難忍，甚至需借助硬物止癢，嚴重者皮膚血跡斑斑，布滿(mǎn)抓痕，影響日常生活和睡眠。

　　對于本病患者，要改善胃腸功能，提倡清淡飲食，多食些新鮮蔬菜、水果及高纖維食物，如白菜、芹菜、油菜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果、荔枝、香蕉等。這類(lèi)食物能縮短廢物在腸道中的滯留時(shí)間，增加排便次數，改善腸道功能而消除便秘，緩解瘙癢。忌食辣椒、酒、大蒜、芥末、胡椒等辛辣刺激性強的食品，腌制品、巧克力等也應少食。有些人食用魚(yú)、蝦、蟹、蚌、羊肉及狗肉一類(lèi)動(dòng)物蛋白（特別是海腥發(fā)物）后，皮膚血管周?chē)幕钚晕镔|(zhì)會(huì )立即釋放出來(lái)，刺激皮膚產(chǎn)生劇癢，故應忌食。嚴禁吸煙、飲酒，不飲或少飲咖啡、濃茶。食物烹調宜采用燉、煮、熬、蒸等方法，少用或不用炒、煎、烤、熏等烹調方法，以免助火生熱，加重病情。

　　此外，還要根據患者具體的臨床表現，予以適當的區別。若皮膚瘙癢，色紅，搔之或遇熱更甚，口干心煩者，則應多食清涼的蔬菜和水果；如皮膚干燥、擦之脫屑、瘙癢不絕，遇風(fēng)寒病情加重者，宜食用一些溫散之品，如黃芪、大棗、生姜、蔥白、桂枝等。

　　本病還可選用下列食療驗方：

　?。?）綠豆20克，鮮藕300克，鮮薄荷葉3片。鮮藕洗凈去皮，綠豆用水泡軟后，裝入藕孔，蒸熟切片，鮮薄荷葉切碎，撒于其上，調味后涼拌食用。

　?。?）豬大腸、綠豆、敗醬草各適量。將綠豆煮20分鐘，放入大腸內，兩端扎緊，和敗醬草共煮熟，加調味品食用。

　?。?）地膚子30克，紅棗5枚，水煎服，1日2次。

　?。?）海帶（切碎）、綠豆、白糖各適量，加水共煮湯服食，1日1次，連服10日。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。