糖尿病人最擔心的就是糖尿病并發(fā)癥,要防止并發(fā)癥的發(fā)生就要盡量改變一些飲食和生活習慣上的細節,健康的生活,健康的飲食,健康的控糖,使糖尿病的并發(fā)癥發(fā)生率降到最低點(diǎn)。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)什么才是健康的生活呢?怎樣才能吃出健康呢?
1.小心選擇碳水化合物,患糖尿病并不意味著(zhù)你必須完全杜絕碳水化合物。你可以選擇那些消化比較慢,能穩定提供能力支持的碳水化合物??梢赃x一些全麥食品、豆類(lèi)、堅果及新鮮水果蔬菜。
2.減肥,適當的減肥有助于降低血糖和血壓,并改善血脂情況,每天消耗的熱量要高于攝入量。
3.保證充足的睡眠,睡眠不足會(huì )使血糖升高,并增加你對高碳水化合物食品的食欲。這樣會(huì )導致體重增加,心臟疾病和腎臟疾病等并發(fā)癥風(fēng)險升高。因此每晚保證7-8小時(shí)的睡眠。
4.多活動(dòng),選擇你喜歡的運動(dòng),如散步、跳舞、騎自行車(chē)或者只是在打電話(huà)時(shí)原地走動(dòng)。每天半小時(shí),如果需要可以增大運動(dòng)量。運動(dòng)有助于降低心血管風(fēng)險、降低膽固醇和血壓,還可以減少體重。同時(shí)也能緩解壓力,及可能有助于減少降糖藥的使用。
5.每日監測血糖,有助于避免糖尿病并發(fā)癥(如神經(jīng)痛)或防止這些并發(fā)癥加重。監測血糖同時(shí)也有助于了解食物及運動(dòng)對血糖的影響,以及治療計劃是否有效。醫生可以幫你確定一個(gè)目標血糖范圍。越接近這個(gè)目標值,身體狀態(tài)就越好。
6.控制壓力,當你罹患糖尿病時(shí),緊張焦慮會(huì )導致血糖升高。盡可能的擺脫身體或精神壓力。學(xué)習一些人際交往技巧。如果你患有2型糖尿病,一些放松練習,如呼吸練習、瑜伽及藥物等尤其有效。
7.限鹽,減少飲食中鹽攝入量。這樣有助于降低血壓,保護腎臟。只是食物不加鹽并不夠。美國人的飲食中大部分的鹽分來(lái)自加工食品。情況允許時(shí),盡量選擇新鮮料材,避免速食食品。烹調時(shí),用調味料和香料代替鹽。
8.小心腫塊和挫傷,糖尿病會(huì )增加感染風(fēng)險,而且傷口愈合緩慢,因此即使是小傷口和擦傷也要盡快處理。徹底清潔傷口,涂抹抑菌藥膏,并用消毒繃帶包扎。
9.戒煙,吸煙的糖尿病患者死于心血管疾病的幾率比不吸煙者高出三倍。戒煙對你的心臟和肺臟都有幫助。戒煙可以降低血壓,減少中風(fēng)、心臟病發(fā)作、神經(jīng)損傷及腎臟疾病風(fēng)險。
糖尿病是長(cháng)期性的,糖尿病并發(fā)癥也是長(cháng)期潛在的危險,只有把上述的這些變成一種生活的習慣,而不是因為生病強迫性的、暫時(shí)性的改變,只有養成良好的生活習慣,才能從根本上減少并發(fā)癥的發(fā)病率。
捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸
健客價(jià): ¥719養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥90調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥19滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30本品用于2型糖尿病,有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià): ¥13.2滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19