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要想讓下一代遠離糖尿病,身為父母就得這樣做!

2017-04-25 來(lái)源:南醫三院糖尿病健康家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕期加強產(chǎn)檢,在產(chǎn)科、內分泌科、營(yíng)養科大夫的共同監測下,平穩度過(guò)孕期,生育健康寶寶是很有希望的。最重要的是,孕期要講科學(xué),不能“大補特補”,要合理飲食,避免生一個(gè)“肥胖”兒。

  父母一方有2型糖尿病,孩子的發(fā)病率為40%;父母雙方都有2型糖尿病,孩子的發(fā)病率為60%。

  1型糖尿病遺傳幾率更小一些,父親患1型糖尿病,遺傳概率為5.88%;媽媽患有1型糖尿病,生孩子的時(shí)候還不滿(mǎn)25歲,遺傳概率只有4%,如果滿(mǎn)25歲,遺傳幾率降為1%;父母雙方均有1型糖尿病,遺傳幾率為25%。

  雖說(shuō)糖尿病有一定的遺傳性,但只要改變后天環(huán)境,糖尿病是可以預防的。具體怎么做呢?

  下一代如何預防糖尿病

  您的孩子出生后,堅持健康生活方式,不要長(cháng)的太胖,少攝入高熱量的食物,每天有一定的活動(dòng)量,每天保持心情舒暢,可以最大程度的避免糖尿病的發(fā)生。不同的年齡,側重點(diǎn)有所不同。

  嬰兒期:孩子出生后堅持母乳喂養,合理添加輔食,避免嬰兒身體肥胖,從小培養孩子的運動(dòng)習慣。

  如果您為1型糖尿病,預防下一代發(fā)病,需要做到以下三點(diǎn):1.母親的孕期血糖一定要控制好;2.孩子盡量母乳喂養,6個(gè)月以?xún)炔辉黾虞o食;3.按期接種疫苗,避免病毒感染給孩子帶來(lái)不良影響。

  兒童和青少年期:養成良好的飲食習慣,如少吃快餐食物、少喝含糖飲料等,多運動(dòng),保持理想體重。定期去醫院內分泌科就診,監測血糖、血脂、血壓,做到糖尿病早發(fā)現及早治療。

  中青年:中青年一定要儲蓄健康,不要揮霍健康。大多中青年人群,認為自己年輕力壯,即便身體出現了小問(wèn)題,也不管不顧,殊不知“小錯不糾,必釀大禍”。其實(shí)任何的糖尿病“小苗頭”只要稍加注意,就可以將其拒之門(mén)外,年輕時(shí)一定要“儲蓄”健康,遠離大吃大喝、吸煙酗酒、熬夜的壞習慣,每年體檢,有病就治,別扛著(zhù)。

  超過(guò)45歲:每年做糖尿病篩查,抽取靜脈血檢查空腹血糖、餐后血糖,或糖化血紅蛋白,必要時(shí)做口服葡萄糖耐量試驗。如果一切正常,您需要在保持健康體重的同時(shí),至少保證每周150分鐘的中等強度的體力活動(dòng)。

  如果您在備孕,如何預防下一代發(fā)病

  為預防下一代發(fā)生糖尿病,要從源頭做起,即一定要講究?jì)?yōu)生優(yōu)育。

  女性糖友:女性糖友備孕除嚴格控制血糖外,還需要將體重、血壓、血脂也控制在合理范圍內,如果沒(méi)有嚴重并發(fā)癥,一般而言,空腹血糖在5.3mmol/L以下,餐后2小時(shí)血糖在7.0 mmol/L以下,糖化血紅蛋白小于6.5%可以懷孕。

  對于1型病友而言,達到這個(gè)標準比較困難,建議請內分泌科醫生制訂個(gè)體化的控制目標。

  孕期加強產(chǎn)檢,在產(chǎn)科、內分泌科、營(yíng)養科大夫的共同監測下,平穩度過(guò)孕期,生育健康寶寶是很有希望的。最重要的是,孕期要講科學(xué),不能“大補特補”,要合理飲食,避免生一個(gè)“肥胖”兒。

  男性糖友:戒煙、戒酒,把血糖、血壓、血脂、體重控制在合理范圍內,無(wú)嚴重合并癥或并發(fā)癥,精子活動(dòng)度正常就可以要寶寶。

  每一位家長(cháng)都不盼著(zhù)孩子大富大貴,只愿他平平安安、健健康康。既然我們身患糖尿病的事實(shí)已經(jīng)無(wú)法改變,那就努力做好防護措施,讓下一代遠離糖尿病吧!

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