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哪些因素會(huì )引起血糖的升高

2017-04-28 來(lái)源:濟南糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在很多人都不愿意運動(dòng),并且在吃飯時(shí)會(huì )大量攝入過(guò)多的甜食或者甜飲料,這些食物進(jìn)入身體后就會(huì )形成大量的糖分,從而引起身體的血糖過(guò)高。

  在日常生活中,糖尿病病友易引發(fā)高血糖,非糖尿病高血糖也很常見(jiàn)。而長(cháng)期血糖升高會(huì )導致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,危害糖尿病病友的身體健康,所以要避免血糖升高。那么,哪些因素會(huì )影響血糖升高呢?

  1、胰島素

  說(shuō)到胰島素相信糖尿病患者都很清楚,胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現任何問(wèn)題,那么,隨之而來(lái)的就是血糖升高了。

  2、情緒波動(dòng)起伏

  情緒的異常波動(dòng)同樣是血糖高的原因之一。通常情況下,焦燥易怒這類(lèi)過(guò)于激動(dòng)的情緒,最容易導致血糖升高。

  3、經(jīng)常喝酒

  長(cháng)期喝酒的人很容易導致?tīng)I養缺乏,還有可能損害生殖系統、肝臟、胰腺、血管。同時(shí)擾亂了飲食計劃,抑制糖異生作用,降低那些胰島素等降血糖的成分作用,從而使血糖高。

  4、飲食習慣

  血糖不正常,最大的原因毫無(wú)疑問(wèn)是飲食習慣的問(wèn)題。對于糖尿病病友來(lái)說(shuō),要注意少食多餐。且多吃一些吸收較慢的食物,也就是"粗糧",如玉米、燕麥、黃豆、蕎麥等,粗糧中含有一定的未被除去的"雜質(zhì)"。這些雜質(zhì)多為對人體有益的膳食纖維,對于減慢食物吸收,對降血糖和降血脂有一定作用。

  5、運動(dòng)量少

  現在很多人都不愿意運動(dòng),并且在吃飯時(shí)會(huì )大量攝入過(guò)多的甜食或者甜飲料,這些食物進(jìn)入身體后就會(huì )形成大量的糖分,從而引起身體的血糖過(guò)高。

 

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