驕陽(yáng)!隊列!齊步走!
沒(méi)錯,一年一度“殘酷”的軍訓即將開(kāi)始,害怕軍訓會(huì )影響血糖控制?擔心過(guò)強的訓練超出身體的負荷?感覺(jué)身體隨時(shí)會(huì )被掏空?其實(shí),使用胰島素泵治療法,調整好基礎率和餐前量,就能輕松擊破軍訓的重重難關(guān)!
以下是來(lái)自某大學(xué)的軍訓流程圖:
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調整基礎率是關(guān)鍵
如果你平時(shí)的運動(dòng)量就是從臥室到客廳、翻身、偶爾去下電影院,持續40分鐘以上的運動(dòng)基本沒(méi)有,軍訓期間可以將基礎率調整為你現在基礎率的20%~30%,來(lái)應對軍訓期間的高強度活動(dòng)。
如果你不是那懶,每天都會(huì )進(jìn)行一些散步、逛街40分鐘以上的低強度活動(dòng)。將平時(shí)運動(dòng)時(shí)段的50%左右設為軍訓期間基礎率,其他時(shí)段參考第一條的量來(lái)應對軍訓。
如果你是一個(gè)運動(dòng)狂人,每天都跑步、打球、泡健身房,基礎率可以不用動(dòng)。
但是要考慮到你平時(shí)的運動(dòng)時(shí)間是集中在某一時(shí)段還是全天都呢?平時(shí)不運動(dòng)而軍訓期間卻有訓練安排的那個(gè)時(shí)段的基礎率還是要減少。
2
餐前量大可不必擔心
你會(huì )擔心低血糖而減少餐前量嘛?
其實(shí)不用,因為你吃的肯定比平常多。
當然,具體還要根據你的血糖情況,看準機會(huì )就測血糖。即使再不想測,也要測空腹和睡前。
3
M博士軍訓小貼士
隨身攜帶升糖食物。如果是帶包裝的水果糖,事先撕開(kāi)一個(gè)小口,也可以用小藥瓶裝一些冰糖。
切忌空腹訓練。不管早上拉練時(shí)間有多早,訓練前要塞些食物,餅干、豆干、鹵雞蛋等,適當吃一些,不打餐前量。
抽時(shí)間測血糖。一定要對自己的血糖心中有數。
有任何不舒服的感覺(jué)不要挺,及時(shí)報告教官。講真,教官都是會(huì )讓休息的。
多喝水。身體缺水會(huì )產(chǎn)生酮體。
腳上如果長(cháng)泡了,不要去挑破,等它自己消失。
卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 復方青黛膠囊(天寧寺):清熱解毒,消斑化瘀,祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤,熱毒熾盛證;進(jìn)行期銀屑病,玫瑰糠疹、藥疹見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥958卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏(孚松):對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià): ¥348改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥142本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥125本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法或對傳統療法反應不充分,或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥105曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線(xiàn)抗心絞痛療法控制不佳或無(wú)法耐受的穩定型心絞痛患者進(jìn)行對癥治療。
健客價(jià): ¥39.9適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥74適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥17適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結膜炎,鞏膜炎,術(shù)后炎癥)。
健客價(jià): ¥701.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥14.5曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線(xiàn)抗心絞痛療法控制不佳或無(wú)法耐受的穩定型心絞痛患者進(jìn)行對癥治療。
健客價(jià): ¥38當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴(lài)型糖尿?。?型)患者,同時(shí)應飲食控制。
健客價(jià): ¥72用于單用飲食控制、運動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥52晚期前列腺癌,尤其為激素難治性前列腺癌,對于預后因素顯示對單純激素療法療效差的患者,可作為一線(xiàn)治療。
健客價(jià): ¥965用于治療眼瞼炎、外瞼腺炎、淚囊炎、結膜炎、內瞼腺炎、角膜炎(含角膜潰瘍),以及用于眼科圍手術(shù)期的無(wú)菌化療法。
健客價(jià): ¥30.8適應癥為2型糖尿病本品僅用于接受下列療法而未得到充分效果,推斷為有胰島素抵抗性的患者。
健客價(jià): ¥37適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18當單用飲食療法,運動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴(lài)型糖尿?。?型)。
健客價(jià): ¥24.5當單用飲食療法,運動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時(shí)應飲食控制。
健客價(jià): ¥31.5本品用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高脂血癥,其降甘油三酯及混合型高脂血癥作用較膽固醇作用明顯。
健客價(jià): ¥20調血脂藥,適用于經(jīng)適當和正規飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價(jià): ¥35