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吃白菜,享百財、添福壽,糖友們的絕佳選擇

2017-05-08 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白菜中豐富的纖維素還能后清除糖尿病人在糖代謝過(guò)程中的自由基,對防治糖尿病有很好的作用,可延緩餐后血糖上升、調節體內脂肪代謝、抑制膽固醇在血管內壁的沉積等。

  大白菜不含淀粉和蔗糖,熱量低,纖維素含量豐富,可延緩餐后血糖上升、調節體內脂肪代謝、抑制膽固醇在血管內壁的沉積等。白菜中豐富的纖維素還能后清除糖尿病人在糖代謝過(guò)程中的自由基,對防治糖尿病有很好的作用。

  單吃白菜太無(wú)味,小編教您一招

  1、白菜葉清洗干凈,切掉菜幫,只留菜葉,開(kāi)水鍋里焯軟備用

  2、香菇、荸薺清洗干凈,切成碎;豬肉餡加鹽、姜末、藕、料酒、蛋清拌勻,然后攪拌上勁

  3、將白菜葉擠干水分后包入肉餡,擺入盤(pán)中

  4、蒸5分鐘即可,然后擺盤(pán)上桌

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