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遠離糖尿病并發(fā)癥,應做到這幾點(diǎn)!

2017-05-10 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:既然都決定和糖尿病手牽手過(guò)一輩子了,干嘛不對他好一點(diǎn),對自己好一點(diǎn)呢。而且,并發(fā)癥也并不是糖尿病的孿生兄弟,只要控制好血糖,可以做到并發(fā)癥不發(fā)生或晚發(fā)生。

  今天在“糖友圈”社區看到一位糖友發(fā)的帖子,相信很多糖友看后都會(huì )有所感觸!帖子是這樣的:

  “在醫院看到一位糖人,15年了,從不運動(dòng),也不忌口,結果10年后冠心病加重,放了5個(gè)支架,又過(guò)了5年(也就是現在),出現肚子發(fā)脹,臉和手腳浮腫,心臟衰竭,一身插滿(mǎn)管子,嚇到我腿軟......10年或20年后,如果糖尿病還沒(méi)有治愈的可能,作為糖人的我們,又會(huì )是什么情況呢?”

  多少年后糖尿病能徹底地治愈?可能10年、20年或者30年......就目前來(lái)說(shuō),尚無(wú)根治的方法。但是,我們可以通過(guò)多種治療手段(五架馬車(chē))來(lái)控制好血糖。如自我監測血糖、飲食治療、運動(dòng)治療、藥物治療、健康教育等。

  糖尿病真正可怕的是并發(fā)癥,部分糖友常常因身體小變化,而過(guò)于擔心是否出現并發(fā)癥。其實(shí),有些情況下,并不是你想象得那么嚴重。

  有的糖友偶然出現尿中帶泡沫,就懷疑是糖尿病腎病。大可不必,因為很有可能是喝水較少所致。

  再比如掉頭發(fā)較多,糖友也會(huì )擔心是并發(fā)癥。這或許是熬夜或壓力大所致,也有可能是脂溢性皮炎,去皮膚科買(mǎi)點(diǎn)藥膏就會(huì )慢慢緩解。

  足部脫皮是糖尿病足的前兆嗎?不一定!可能是走路較多,角質(zhì)磨損所致。如果伴有足部感染或潰爛,就要引起注意了,最好去醫院檢查一下比較放心!

  為什么糖友這么擔心并發(fā)癥?對糖友來(lái)說(shuō),出現并發(fā)癥,似乎就意味著(zhù)各方面控制得不是很好.......因此,糖友平常更應重視生活中的各個(gè)細節.....

  一個(gè)糖友說(shuō)的好“我就有冠心病,但是我不怕,做好自己就好,該死的時(shí)候誰(shuí)也沒(méi)辦法”。我們能做到的是什么?起碼應做好以下幾點(diǎn):

  第一、心態(tài)保持好,積極控糖

  既然都決定和糖尿病手牽手過(guò)一輩子了,干嘛不對他好一點(diǎn),對自己好一點(diǎn)呢。而且,并發(fā)癥也并不是糖尿病的孿生兄弟,只要控制好血糖,可以做到并發(fā)癥不發(fā)生或晚發(fā)生。

  第二、注意運動(dòng)

  “控糖期間不鍛煉,猶如好歌手沒(méi)話(huà)筒”!眾所周知,餐后0.5-1小時(shí)運動(dòng),對降低餐后血糖是非常有幫助的。散步、慢跑、游泳、爬樓梯等方式,都是不錯的選擇!

  第三,注意飲食

  糖尿病人的飲食原則是什么?建議以糧為主(如蕎麥、大米、小米、燕麥等),適量蛋白(雞蛋、豆腐、牛肉等),低脂肪(注意油條、肥肉應少吃),高纖維素(每天食用蔬菜500克以上)。

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