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糖尿病應多吃渣多食物

2017-05-14 來(lái)源:糖友俱樂(lè )部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多渣膳食,又稱(chēng)高膳食纖維膳食。主要是在膳食中增加膳食纖維的攝入量,以此來(lái)增加糞便的體積和重量,刺激腸道蠕動(dòng),降低腸腔內壓力,增加糞便中膽汁酸和有害毒物的排泄。同時(shí),還可以產(chǎn)生揮發(fā)性脂肪酸,有滑瀉作用。

  治療膳食越來(lái)越多地應用在各種疾病的治療中。很多疾病如果能在早期就注意膳食上的控制,病情能在很大程度上得到緩解。

  多渣膳食:患心血管疾病、糖尿病、高血壓多吃粗糧

  多渣膳食,又稱(chēng)高膳食纖維膳食。主要是在膳食中增加膳食纖維的攝入量,以此來(lái)增加糞便的體積和重量,刺激腸道蠕動(dòng),降低腸腔內壓力,增加糞便中膽汁酸和有害毒物的排泄。同時(shí),還可以產(chǎn)生揮發(fā)性脂肪酸,有滑瀉作用。

  多渣膳食的適用對象主要包括以下幾類(lèi):遲緩性便秘、肛門(mén)手術(shù)后恢復期、心血管疾病、糖尿病、高血壓、肥胖病及異物誤吞食者。這些病人在平時(shí)的飲食安排中,首先要增加膳食中纖維的含量,比如每天膳食纖維攝入量最好達25至40g;第二,要多飲水,每天的飲水量要大于2500ml;第三,可以增加潤腸食物,比如在烹調時(shí)可適量增加植物油的用量,這樣有利于排泄,同時(shí)在膳食中可添加些通便的食物,如蜂蜜、黃油、核桃和香蕉等。不過(guò),采用多渣膳食的人群,由于長(cháng)期大量進(jìn)食膳食纖維,容易影響食物中礦物質(zhì)和一些維生素的吸收和利用,如鈣、鎂、鐵、鋅等,必要時(shí)應適時(shí)補充。

  哪些食物屬于多渣食物呢?玉米、玉米渣、糙米、全麥面包、各種豆類(lèi)、芹菜、韭菜、海帶、瓊脂、魔芋和果膠等。少渣膳食:腸道疾病患者多吃精細米面

  少渣膳食,又稱(chēng)低膳食纖維膳食,是一種膳食纖維和結締組織含量極少、易于消化的膳食。主要是以此達到盡量減少膳食纖維對胃腸道的刺激和梗阻,減慢腸蠕動(dòng),減少糞便量的作用。

  少渣膳食的適用對象主要包括以下幾類(lèi):腸憩室病、各種急性或慢性腸炎、痢疾、傷寒、腸道腫瘤、腸道手術(shù)前后、痔瘺病人、食管或胃底靜脈曲張等消化道狹窄并有阻塞危險的病人。這些病人在平時(shí)的膳食安排中,首先要限制膳食中纖維的含量,盡量選用含膳食纖維少、細軟、便于咀嚼和吞咽的食物,如去筋的嫩瘦肉、蝦、魚(yú)、雞胸肉等;第二,要給予低脂飲食,因為腹瀉病人對脂肪的消化吸收能力減弱,易致脂肪瀉;第三,在烹調方法上,所有食物均切碎煮爛,做成泥狀,用燴、蒸、煮、燉的烹調方法;第四,要少食多餐,每餐進(jìn)食量不宜太多,以減少消化道刺激??筛鶕∏椴捎蒙僭肓髻|(zhì)食物或軟飯。不過(guò),少渣膳食也只能根據病情的需要短期內使用。

  如何采用少渣膳食呢?

  可以多吃精細米面制作的粥、爛飯、面包、軟面條、餅干;切碎制成軟爛的嫩肉、動(dòng)物內臟、雞、魚(yú)等;豆漿、豆腐腦;乳類(lèi)、蛋類(lèi);菜水、菜汁,去皮制軟的瓜類(lèi)、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯等。

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