99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病患者如何吃牛肉 牛肉營(yíng)養及功用介紹

糖尿病患者如何吃牛肉 牛肉營(yíng)養及功用介紹

2017-05-18 來(lái)源:糖友廚房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛肉中的鋅元素能提高胰島素原轉化為胰島素的能力,能提高肌肉及脂肪細胞對葡萄糖的利用,降低血糖濃度。牛肉中的亞油酸有促進(jìn)微循環(huán)的作用,可預防心血管病的發(fā)病率,幫助糖尿病患者預防并發(fā)癥。

  牛肉是補充體力的好食材,高蛋白低脂肪是牛肉營(yíng)養的一大特點(diǎn),其營(yíng)養結構組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體的抗病能力及人體組織的修復能力。

  牛肉的營(yíng)養:

  超贊功效:

  牛肉中的鋅元素能提高胰島素原轉化為胰島素的能力,能提高肌肉及脂肪細胞對葡萄糖的利用,降低血糖濃度。

  牛肉中的亞油酸有促進(jìn)微循環(huán)的作用,可預防心血管病的發(fā)病率,幫助糖尿病患者預防并發(fā)癥。

  食用禁忌:

  牛肉屬于高蛋白食物,糖尿病并發(fā)腎病的糖友忌食。

  推薦食用量:50克/天

  最佳搭配:

  牛肉+白蘿卜:能夠促進(jìn)消化吸收,有利于糖友的脾胃健康。

  牛肉+豆腐:預防糖尿病并發(fā)癥。牛肉富含調節血糖、補中益氣的營(yíng)養素,豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維,可以減緩人體對糖分的吸收,預防肥胖。兩者搭配對糖尿病極其并發(fā)癥都有輔助防治效果。

  抗糖食譜:

  蘿卜燒牛肉

  用料:牛肉70克、白蘿卜50克、胡蘿卜25克、熟板栗25克、鹽2克、植物油2克、蔥段5克、姜片5克、醬油5克、料酒5克

  做法:

  1、將白蘿卜、胡蘿卜洗凈去皮切成塊。牛肉洗凈切塊,板栗剝干凈。

  2、將牛肉放入涼水鍋中煮至七成熟撈出。

  3、鍋燒熱放油,將蔥段姜片爆香,放牛肉、開(kāi)水、醬油、料酒,用大火燒開(kāi),然后放入白蘿卜塊胡蘿卜塊及板栗,至變軟后加鹽調味,收汁即可。

  營(yíng)養統計:總熱量185千卡、蛋白質(zhì)17.0克、脂肪3.5克、糖類(lèi)15.5克

  控糖亮點(diǎn):將牛肉放鍋中煮熟再烹制,可使牛肉口感更細膩,還可減少翻炒時(shí)的用油量,降低身體對油脂的攝入。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
永丰县| 江达县| 陵川县| 樟树市| 瑞金市| 长武县| 惠水县| 舟山市| 饶阳县| 洛阳市| 吉木乃县| 五台县| 玛沁县| 天峨县| 渭南市| 苗栗县| 夹江县| 乾安县| 奈曼旗| 鄢陵县| 河池市| 北票市| 屯昌县| 友谊县| 华宁县| 涿州市| 枣强县| 巨野县| 揭西县| 库伦旗| 灵寿县| 泰州市| 衢州市| 龙岩市| 兴宁市| 曲松县| 南乐县| 射洪县| 晴隆县| 东兰县| 新郑市|