足部是糖尿病多發(fā)疾病的一個(gè)部位。糖尿病患者容易并發(fā)血管、神經(jīng)病變。運動(dòng)神經(jīng)病變使患者容易產(chǎn)生胼胝、破裂、潰瘍等癥狀，而血管病變則阻礙肢體循環(huán)，易發(fā)生缺血、缺氧。在此基礎上，遇到感染、凍傷、燙傷、外傷或毛囊炎時(shí)，可能會(huì )導致糖尿病足發(fā)生。

　　早期癥狀易被忽視

　　很多糖尿病足患者最初的足部潰爛多源于搔抓皮膚潰爛、水皰破裂、新鞋磨破傷、碰撞傷等小范圍的皮膚損傷。而糖尿病足的早期癥狀如足趾麻木，疼痛，蟻行感，皮膚感覺(jué)減退等，不典型，不特異，容易被患者忽視從而錯失了最佳的治療時(shí)機?；继悄虿〉臅r(shí)間越長(cháng)，糖尿病足發(fā)生的危險性就越大。那么糖尿病患者如何才能預防糖尿病足的發(fā)生？護足又有哪些學(xué)問(wèn)？

　　愛(ài)足護足小Tips

　　1.定期進(jìn)行體檢?；颊邞撛诖_診糖尿病時(shí)即開(kāi)始每年體檢一次，如有并發(fā)癥，則應每季度體檢一次。平時(shí)注意生活中的常見(jiàn)細節。

　　2.保持足部清潔。每晚用溫水泡腳，每次10~15分鐘，泡腳前注意水溫（低于40℃），先用手、肘部或溫度計測一下水溫。泡過(guò)后，要用柔軟干毛巾揩干，特別要把趾間縫隙輕柔地揩干，涂上潤膚霜，避免皮膚干燥而出現干裂。

　　3.防止燙傷。糖尿病患者對溫度不敏感，極易燙傷。因此，寒冬時(shí)糖尿病患者不要在火爐邊暖腳，不要使用熱水袋、電熱毯、暖腳器等。

　　4.經(jīng)常檢查雙腳。在明亮處檢查足部及趾間，并用鏡子檢查足底，注意是否有雞眼、胼胝、腳氣、皮膚裂傷、水皰、血皰、紅腫等，一旦發(fā)現以上情況，要積極治療。

　　5.選擇舒適的鞋襪。選鞋要注意鞋頭寬大、柔軟、透氣性好，不能剛合腳，以免摩擦起水泡。襪子要注意吸水性、透氣性良好，最好選擇白色棉襪，同時(shí)要及時(shí)清洗，保持清潔。

　　6.正確修剪腳趾甲。最好選擇在洗腳后趾甲較軟時(shí)修剪，不宜修剪得太短。另外，不用化學(xué)制劑消除雞眼，不宜用創(chuàng )可貼貼腳，不自行處理或修剪腳上的繭。

　　7.堅持足部運動(dòng)?；颊叱艘e極控制好血糖外，每天堅持小腿和足部運動(dòng)30～60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預防足部病變。常見(jiàn)的足部運動(dòng)有行走運動(dòng)、提腳跟-腳尖運動(dòng)、彎膝-下蹲運動(dòng)、甩腿運動(dòng)。還可按摩足部促進(jìn)血液循環(huán)，按摩方向由趾端向上。

　　8.少走石子路，不赤腳走路。糖尿病人運動(dòng)時(shí)要少走石子路。石子路對于普通人來(lái)說(shuō)或許可以起到養生保健的作用，但是對于糖尿病患者，或許是一顆“定時(shí)炸彈”?；颊哌\動(dòng)時(shí)不僅要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能赤腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。