糖尿病眼病是糖尿病人最害怕的并發(fā)癥一，因為糖尿病人患眼病的幾率遠高于普通人，嚴重時(shí)還會(huì )導致失明。糖尿病眼病由于病變損害的不可逆性，預防就成為最重要的一環(huán)，而且早期預防的花費要遠遠低于晚期治療的費用，療效也更佳。今天，糖友管家就教給您一首“預防糖眼歌”，牢記這六句話(huà)，您就會(huì )遠離糖尿病眼病危害。

　　《預防糖眼歌》

　　嚴控血糖是根本；

　　血壓監測要上心；

　　控制血脂很重要；

　　定期檢查不可少；

　　眼部營(yíng)養應補充；

　　良好習慣要養成。

　　一、嚴控血糖是根本

　　嚴格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。統計數據表明，80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年內會(huì )發(fā)生視網(wǎng)膜病變，而血糖控制良好的病人只有10%左右出現視網(wǎng)膜病變，差別非常巨大。

　　二、血壓監測要上心

　　研究發(fā)現，高血壓糖尿病人視網(wǎng)膜病變發(fā)生率比血壓正?；颊呱吡?4%。所以，糖尿病人平常監測血壓很重要，血壓長(cháng)期控制不好，出現糖尿病視網(wǎng)膜病變的幾率非常大，還會(huì )導致失明。

　　三、控制血脂很重要

　　控制血脂也很重要，高脂血癥會(huì )引起視網(wǎng)膜靜脈血栓，后果非常嚴重。高濃度的血脂可以激活血小板，使其釋放多凝血因子，造成血小板聚積性增高，血管內血栓形成。若血栓發(fā)生于眼睛內，可造成視網(wǎng)膜血管阻塞，引起視力嚴重下降，造成雙目失明。

　　四、定期檢查不可少

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變是不可逆轉的，必須早發(fā)現、早治療，因此糖尿病人一定要定期檢查視力及眼底。1型糖尿病人應在發(fā)病5年后每年檢查一次，2型糖尿病人則應從發(fā)現糖尿病起，每年檢查一次。

　　五、眼部營(yíng)養應補充

　　在日常生活中，糖尿病人可以通過(guò)一些食物和營(yíng)養品來(lái)給眼睛以營(yíng)養。如在喝綠茶時(shí)加一些菊花、枸杞、決明子等，可滋陰、養肝、明目。另外，可服用葉黃素酯藍莓片，對糖尿病人養護眼睛，預防糖尿病眼病都有很好的效果。

　　六、良好習慣要養成

　　糖尿病人保護眼睛，要養成良好的生活習慣。飲食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品，適當鍛煉，但避免劇烈運動(dòng)。工作時(shí)要注意用眼衛生，避免長(cháng)時(shí)間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞，以降低糖尿病視網(wǎng)膜病變出現的風(fēng)險。