老年人腸胃功能下降，有時(shí)候發(fā)生個(gè)便秘、腹瀉、消化不良的，大家也都覺(jué)得很正常?？墒侨绻?jīng)常性出現這樣的情況，您就要警惕了，這有可能是高血糖惹的禍。
趙大爺過(guò)去幾年一直飽受便秘的困擾，常常兩三天，甚至四五天才排便一次，腸清茶、胃動(dòng)力藥、開(kāi)塞露……都用上了還是不好使，時(shí)不時(shí)要去醫院灌腸才能解決問(wèn)題。
前兩個(gè)月，掌控糖尿病在趙大爺家附近的社區衛生服務(wù)中心公益測血糖時(shí)，趙大爺上去湊了個(gè)熱鬧，這才發(fā)現了大問(wèn)題：血糖高！在糖尿病管理師賀麗的建議下，趙大爺去醫院做了檢查，果然是糖尿病。
經(jīng)過(guò)嚴格的藥物治療和飲食控制，趙大爺的血糖很快恢復正常了，困擾他多年的便秘居然也消失了。糖尿病管理師賀麗表示，趙大爺這種情況就是典型的長(cháng)期高血糖導致的糖尿病性便秘。
胃腸紊亂與糖尿病冤家路窄
都說(shuō)可怕的不是糖尿病，而是高血糖導致的各種并發(fā)癥。高血糖侵害身體器官，比如心臟、眼睛、足部等等，很多人都知道，而高血糖累及胃腸功能，您可能沒(méi)聽(tīng)過(guò)，但它們其實(shí)很常見(jiàn)，發(fā)生率高達10%～30%。長(cháng)期高血糖不但會(huì )損傷胃腸神經(jīng)，還會(huì )損傷為胃腸供血的微血管。常見(jiàn)的糖尿病性胃腸道疾病有以下幾種，它們可同時(shí)存在或交替出現：
1
糖尿病性胃輕癱：腹脹腹痛，吃一點(diǎn)就覺(jué)得飽，飯后惡心嘔吐等。
2
糖尿病性便秘：大便秘結，自行排便有難度，排便次數減少，嚴重的每周少于1次。
3
糖尿病性腹瀉：大便稀或呈水樣，無(wú)明顯腹痛，一般間歇性發(fā)作，發(fā)作時(shí)每天多達20～30次。
患糖尿病性胃腸道疾病的糖友因為消化吸收功能受影響，容易導致血糖波動(dòng)增大，易發(fā)生低血糖，長(cháng)期還可導致?tīng)I養不良、消瘦等。
糖友該如何防治呢？除了控制好血糖外，想要擁有一個(gè)好腸胃，還要做好以下幾件事：
飲食
好腸胃吃出來(lái)
?、俣〞r(shí)定量，少量多餐，每天3餐可以改成5～6餐。
?、诓灰╋嫳┦?，也不要不飲不食，避免高油高鹽、煎炸燒烤、辛辣、腌制、生冷的食物。
?、鄱嗪人?，少量多次飲，每天至少補水1200ml。
?、苣c胃喜溫熱，腸胃不好的糖友一定要遠離冷飲，飲食要溫熱，但也不能太燙。
?、荼忝貢r(shí)注意增加膳食纖維的攝入量，多吃粗糧、新鮮蔬果等富含纖維的食物。
?、薷篂a時(shí)要選擇高蛋白、高維生素的較細軟、易消化食物。
運動(dòng)
增加你的胃動(dòng)力
堅持運動(dòng)，除了有助于血糖控制，對緩解胃腸道不適和防止便秘也很有好處。建議糖友一周至少運動(dòng)150分鐘以上，如一周運動(dòng)5天，每次30分鐘，可以選擇快步走、慢跑、騎車(chē)、打太極拳、游泳等中等強度的有氧運動(dòng)。
用藥
不拿自己當試驗品
在醫生指導下選擇調節胃腸功能紊亂的藥物、促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物和營(yíng)養神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。注意，有些糖友便秘時(shí)喜歡自己吃些瀉藥治療，這樣容易損傷腸粘膜、導致腸道敏感性降低，長(cháng)期如此還會(huì )產(chǎn)生對瀉藥的依賴(lài)性，建議還是到醫院接受系統治療。
心情
生活需要正能量
焦慮、緊張、憂(yōu)郁等不良情緒除了會(huì )影響胃腸功能，還會(huì )抑制胰島素分泌，導致血糖波動(dòng)。有空時(shí)帶著(zhù)家人、約上朋友到大自然中走一走，看看喜歡的書(shū)籍或電影，保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，也是十分重要的。
生活中，您是否也遇到過(guò)類(lèi)似的“控糖麻煩”，歡迎聯(lián)系掌控糖尿病管理師，下載掌控糖尿病APP，就可以隨時(shí)找到我們。
理氣健胃，除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥18理氣健胃，除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥12.6理氣健胃，除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥8.5芳香化濁，理氣止痛，健胃導滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛；消化不良、腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛泄瀉日久，大便不調，五更泄瀉，時(shí)帶黏液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳，屬上述證候者舌質(zhì)淡紅，苔薄白或膩，脈細微或沉細，慢性結腸炎，潰瘍性結腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥21理氣健胃，除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥15瀉火解毒，除濕止痢。用于細菌性痢疾，急、慢性腸胃炎。
健客價(jià)： ￥43具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià)： ￥28健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉，癥見(jiàn)大便不調、五更泄瀉、時(shí)帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結腸炎，潰瘍性結腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥13清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數者。
健客價(jià)： ￥31清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者，證見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等，亦可用于食滯胃疼而證見(jiàn)胃脘痛，拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數者。
健客價(jià)： ￥28益氣活血，理氣通下。用于胃腸手術(shù)后腹脹、胃腸活動(dòng)減弱，癥見(jiàn)體乏氣短、腕腹脹滿(mǎn)、大便不下；亦可用于老年性便秘及虛性便秘。
健客價(jià)： ￥79清熱祛濕，健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價(jià)： ￥18鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623瀉火解毒，除濕止痢。用于細菌性痢疾，急、慢性腸胃炎。
健客價(jià)： ￥30疏肝健脾，解痙止痛，止血生肌。主治肝郁脾虛，肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期，癥見(jiàn)胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏；消化性潰瘍見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30乳酸菌素片(天安堂)：用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃，理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸：泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖)：健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥33.4健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉，癥見(jiàn)大便不調，五更泄瀉，時(shí)帶粘液，伴腹脹腹痛，胃脘不舒，小腹墜脹。
健客價(jià)： ￥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而證見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價(jià)： ￥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價(jià)： ￥27
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